Pourquoi j’ai mauvaise haleine ?

La mauvaise haleine, ou halitose, peut être un problème majeur, surtout quand vous êtes sur le point de se blottir contre votre chéri ou chuchotez une blague à votre ami. Les bonnes nouvelles sont que la mauvaise haleine peut souvent être évitée avec quelques étapes simples.

D’où vient la mauvaise haleine ?

La mauvaise haleine est causée par des bactéries produisant des odeurs qui se développent dans la bouche. Lorsqu’on ne se brosse pas les dents régulièrement et qu’on ne passe pas le fil dentaire, les bactéries s’accumulent sur ​​les morceaux de nourriture laissés dans la bouche et entre les dents.
Les composés soufrés libérés par ces bactéries expliquent l’odeur de votre souffle.

Certains aliments, en particulier ceux comme l’ail et les oignons qui contiennent des huiles piquantes, peuvent contribuer à la mauvaise haleine, car les huiles sont transportées vers vos poumons et évacués ensuite par la bouche.

Le tabagisme est également une cause majeure de la mauvaise haleine.

Idées reçues sur le traitement de la mauvaise haleine

Il y a beaucoup de mythes à propos de la mauvaise haleine. Voici trois choses dont vous avez peut-être entendu parler concernant la mauvaise haleine qui ne sont pas vraies :

Mythe 1 : Un bain de bouche suffit pour faire disparaître la mauvaise haleine

Un bain de bouche ne permet de se débarrasser de la mauvaise haleine que temporairement.
Si vous utilisez un bain de bouche, utilisez un antiseptique (tue les germes qui causent la mauvaise haleine) et un réducteur de plaque dentaire.
Lorsque vous décidez quels produits dentaires mettre dans votre panier d’achat, c’est toujours une bonne idée de regarder pour ceux qui sont acceptés par l’Union Francaise pour la Santé Bucco-Dentaire.
Aussi, demandez à votre dentiste pour obtenir des recommandations.

Mythe 2 : Tant qu’on se brosse les dents, on ne devrait pas avoir mauvaise haleine.

La vérité est que la plupart des gens ne se brossent les dents que de 30 à 45 secondes, ce qui ne permet pas de bien nettoyer la bouche et d’éviter la mauvaise haleine.
Pour nettoyer suffisamment toutes les surfaces de vos dents, on doit se brosser les dents pendant au moins 2 minutes au moins deux fois par jour.
Rappelez-vous de brosser la langue aussi car les bactéries aiment traîner là.
Il est tout aussi important d’utiliser le fil dentaire parce que le brossage seul ne permet pas d’enlever la plaque et les particules alimentaires nuisibles qui restent coincées entre les dents et les gencives.

Mythe 3 : Si on souffle dans sa main, on sait quand on a une mauvaise haleine

Faux ! Lorsqu’on respire, on n’utilise pas sa gorge de la même manière que quand on parle. Quand on parle, on a tendance à faire ressortir les odeurs de l’arrière de sa bouche (d’où la mauvaise haleine provient), contrairement à lorsqu’on respire.
Aussi, parce que nous avons tendance à nous habituer à nos propres odeurs, il est difficile pour une personne de dire s’il ou elle a mauvaise haleine.

Si vous avez un problème de mauvaise haleine, assurez-vous que vous prenez soin de vos dents et de votre bouche correctement.
Certaines gommes et bonbons à la menthe sans sucre peuvent temporairement masquer les odeurs, aussi.

Se brosser les dents correctement, utiliser du fil dentaire et rendre visite à son dentiste pour des nettoyages réguliers est une bonne solution pour éviter la mauvaise haleine.
Si votre mauvaise haleine persiste, vous pouvez avoir un problème médical comme la sinusite ou une maladie des gencives. Appelez votre médecin ou dentiste si vous soupçonnez un problème. Ils peuvent comprendre si quelque chose d’autre est derrière votre mauvaise haleine et peuvent vous aider à s’en occuper.