Repas pour grossir
Pas question de sauter les repas !
En effet, le rythme de vie moderne conduit souvent à manquer les repas ou à manger à la va vite.
Si vous voulez prendre du poids et atteindre vos objectifs poids vous devez vous imposer un rythme en terme de repas.
Trois repas par jour, une collation le matin et un goûter
l’après-midi devraient permettre une bonne prise de poids, avec l’alimentation calorique appropriée.
Ces repas doivent être équilibré le plus possible afin d’apporter tous les nutriments nécessaires au bon fonctionnement du corps et
à la prise de poids : glucides, lipides, protéines, fibres, vitamines, oligo éléments etc…
Au mieux il faudrait avoir des repas divisés en entrée, plat, dessert pour y intégrer l’ensemble des nutriments nécessaires
c’est à dire féculents, viandes, poissons, légumes, fruits.
Avec les quantités suffisantes vous ne tarderez pas à voir votre corps prendre les formes désirées.
A défaut, augmenter les quantités et renforcer l’activité physique ciblée ! Le sport pour grossir sera votre allié !
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