Maigrir avec le thé vert
Le thé vert est un moyen rapide pour perdre du poids facilement.
Ce régime est savoureux, surtout pour les amateurs de thé.
Le thé vert n’est certainement pas la formule magique de la perte de poids mais il est l’un des meilleurs et plus sains aliments que vous pouvez ajouter à votre programme quotidien. Débuter chaque matinée avec une tasse de thé vert peut vous aider à perdre du poids.
Le thé vert aide à stimuler votre métabolisme. Vous pouvez brûler 80 calories supplémentaires par jour en ajoutant simplement du thé vert à votre alimentation.
Il s’agit d’une substance appelée catéchine qui est responsable de l’effet perte de poids du thé vert. Si vous n’aimez pas le goût du thé vert, vous pouvez acheter de l’extrait de thé vert pour obtenir le taux de catéchines que vous désirez. Lisez les ingrédients et l’étiquette avant d’acheter tout supplément.
Par ailleurs, le thé vert est léger en caféine par rapport à une boisson comme le café, mais comme il y a de la caféine, ne considérez pas le thé vert comme une partie de votre apport quotidien en eau. Au lieu de cela, buvez un peu d’eau pour compenser l’effet de la caféine du thé vert.
Buvez du thé autant que vous voulez. Pendant toute la période de régime, vous pouvez boire du thé vert ou des tisanes 3 à 4 fois par jour avec 1 à 2 cuillères à café de confiture ou de miel.
Programme régime: 3 jours. Au menu:
Jour 1: fruit, fromage, bouillon, salade de fruits.
Jour 2: 1 oeuf, fromage, salade de légumes, fruits, glace à la crème, des légumes bouillis, un morceau de pain de seigle.
Jour 3: 1 oeuf, yogourt faible en gras, une pomme, 3,5 g de poisson, de légumes salade.
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