Le régime soupe à l’oignon
La diète soupe à l’oignon a été élaborée pour les amateurs de soupe à l’oignon et pour ceux qui aiment la cuisine européenne en général.
Ce régime dure sept jours. A chaque jour son ensemble particulier d’aliments que vous pouvez manger pour la journée.
Et pour le petit déjeuner, faible en lipides, céréales riches en fibres et du lait écrémé.
Vous mangez la soupe chaque jour, comme vous voulez. Vous pouvez perdre du poids, environ 4 kilos en maintenant ce régime pendant 7 jours.
Au menu:
Jour 1: une soupe, des fruits (sauf les raisins et les bananes);
Jour 2: soupe, légumes, 1 pomme de terre cuite pour le dîner;
Jour 3: soupe, fruits et légumes;
Jour 4: soupe, fruits, légumes et du lait écrémé;
Jour 5: une soupe, un morceau de boeuf et des tomates;
Jour 6: soupe, viande, légumes;
Jour 7: soupe, riz, jus de fruits.
Comme vous pouvez voir le plat principal et essentiel de ce régime est une soupe à l’oignon, qui est inclus dans l’apport alimentaire quotidien. La soupe diète suggérée est très facile et rapide à cuisiner.
Ce régime est aussi très délicieux! Vous allez perdre du poids avec plaisir. Il ya beaucoup de recettes de soupe à l’oignon. Voici deux d’entre eux.
Recette 1.
Vous avez besoin de: 3 tasses d’oignons hachés, 1 tasse de poireaux hachés, 1 brin de persil, de la racine et les verts, hachés, 1 branche de céleri (avec les feuilles), haché, 8 grains de poivre, 1 1 / 2 litres d’eau, de sel (au goût).
Ecraser les oignons et les poireaux avec le sel dans un bol en porcelaine. Amener l’eau à ébullition, ajouter les légumes et les grains de poivre et faire bouillir 3 minutes. Retirer du feu, couvrir avec des serviettes de plusieurs et laissez reposer pendant 10 minutes avant de servir.
Recette 2.
Vous avez besoin: 2 (10,5 oz) boîtes de bouillon de bœuf ou de bouillon de légumes, 3 cuillères à soupe d’huile végétale, 4 oignons, en tranches, 2 poivrons verts, coupés, 1 cuillère à café de sauce, 1 pincée de poivre noir.
Cuire en remuant les oignons dans l’huile végétale dans une grande casserole couverte à feu moyen pendant 20 minutes. Incorporer le bouillon de boeuf, la sauce et le poivre noir, porter à ébullition. Retirer du feu.
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