Régime liquide de 7 jours détox pour purifier le corps

Le régime liquide 7 jours est un régime de désintoxication qui vous permet de perdre du poids rapidement en éliminant les toxines et les déchets dont votre corps n’a pas besoin. Cependant, il est déconseillé d’effectuer cette diète de nettoyage pendant plus de sept jours, car cela peut causer des dommages à votre santé.

Ce régime de désintoxication est idéal pour après une fête, si on a trop mangé, et qu’on n’a pas seulement besoin de perdre ces kilos supplémentaires, mais aussi de détoxifier le corps.

Pourquoi un régime de 7 jours ?

Les diètes liquides de 7 jours ne sont pas recommandées pour faire plus que ce laps de temps et si vous avez des questions ou l’envisagez pour une maladie vous devriez consulter votre médecin.
Tout en effectuant ce régime de nettoyage on ne doit pas faire une activité physique très active pour ne pas se sentir trop fatigué. Il vaut mieux se reposer autant que possible.

Les 2 premiers jours seront exclusivement un régime liquide, à savoir une alimentation essentiellement liquéfiée. Plus tard, on incorpore certains aliments solides comme les fruits et légumes.

Menu du régime liquide de 7 jours

Ici vous trouverez le menu sur la diète liquide complète, de jour en jour.

Jour 1 et 2

Petit déjeuner:

1 infusion
1 verre de smoothie aux fruits que vous aimez
1 portion de gélatine allégé

Milieu de matinée:

1 infusion avec du lait

Déjeuner:

1 grande tasse de bouillon allégé
2 verres de jus de pamplemousse
1 portion de gelée allégée
1 infusion

Après-midi:

1 infusion
1 tasse de jus d’orange

Goûter:

1 infusion
1 tasse de boisson au yogourt écrémé

Dîner:

1 grande tasse de bouillon allégé
1 verre de smoothie aux fruits que vous voulez
1 portion de gelée allégé
1 infusion

1h après dîner :

1 tasse de jus d’orange
1 infusion

D’autres jours

Avant chaque repas prendre 1 grande tasse de bouillon allégé.

Jour 3

Petit déjeuner:

1 infusion avec du lait
1 fruit

Déjeuner:

1 grand bol de salade, laitue, tomate, champignons et carottes râpées
1 fruit liquéfié (extracteur de jus si vous avez)

Goûter:

1 yaourt à boire

Après-midi:

1 verre de jus de pamplemousse

Dîner:

panache de légumes cuits
1 fruit liquéfié

Jour 4

Petit déjeuner:

1 infusion avec du lait
1 fruit

Déjeuner:

1 grand bol à salade de brocoli, betterave et riz brun
1 fruits liquéfiés

Goûter:

1 yaourt à boire

Après-midi:

1 tasse de jus d’orange

Dîner:

2 ou 3 parts de pizza allégée aux légumes
1 fruit liquéfié

Jour 5

Petit déjeuner:

1 infusion avec du lait
1 fruit

Déjeuner:

1 grand bol de salade de céleri, asperges, champignons, choux de Bruxelles et tomates
1 fruits liquéfiés

Goûter:

1 yaourt à boire

Après-midi:

1 verre de jus de pamplemousse

Dîner:

Squash farci au fromage et épinards cuits
1 fruit liquéfié

Jour 6

Petit déjeuner:

1 infusion avec du lait
1 fruit

Déjeuner:

3 moitiés de courgettes farcies avec une pâte de carottes et sauce blanche
1 fruits liquéfiés

Goûter:

1 yaourt à boire

Après-midi:

1 tasse de jus d’orange

Dîner:

Salade d’épinards, tomates et blanc d’oeuf
1 fruit liquéfié

Jour 7

Petit déjeuner:

1 infusión avec du lait
1 fruit

Déjeuner:

1 portion panachée de légumes
1 fruits liquéfiés

Goûter:

1 yaourt à boire

Après-midi:

1 verre de jus de pamplemousse

Dîner

1 portion de poulet grillé avec salade d’artichauts
1 fruit liquéfié

Pour ou contre la diète liquide

Bien que ce régime liquide de 7 jours ne soit pas exclusivement un régime liquéfié, et à partir du troisième jour incorpore progressivement des aliments solides, il a quelques indications ainsi que les contre-indications.

A éviter pour les diabétiques

Si vous êtes diabétique, voici pourquoi les régimes liquides ne sont pas forcément bons pour vous. On notera que dans le diabète il est très important d’éviter les pics d’hypoglycémie. Pour cette raison, ce régime liquide de désintoxication est contre-indiqué dans votre cas.

Inévitable après un anneau gastrique

Mais si vous pensez à une poser un anneau gastrique, vous devriez savoir que pendant le premier mois votre régime alimentaire devrait être liquide ou semi-liquide, de sorte que votre corps s’habitue à l’appareil qui sera inséré. Dans ce cas, ce régime liquide de désintoxication est idéal pour vous.

Utile pour perdre du poids rapidement

Si votre objectif est de perdre du poids rapidement, les régimes liquides sont un bon choix. Cependant, il est important que vous considériez combien de temps parce que vous savez peut-être qu’on a généralement un effet yoyo.

D’autres régimes de désintoxication rapide

En outre, il existe d’autres régimes de désintoxication rapide.

Orange

C’est un régime de nettoyage, sur la base des excellentes propriétés de l’orange pour détoxifier le corps, vous permettant de perdre du poids, en profitant de ce fruit rafraîchissant et riche.

Citron

Le citron est idéal pour détoxifier le corps. C’est un aliment alcalin, base de nombreux régimes pour le nettoyage de votre corps des impuretés.

Ananas

Les fruits sont une cure de désintoxication de luxe. Dans le cas de l’ananas, on ajoute à ses propriétés nettoyantes ses avantages diurétiques. Si vous aimez l’ananas, ne loupez pas ce régime.