Pourquoi grossir
L’obésité est un tel problème dans le monde que de nombreuses personnes doivent se demander: «Pourquoi quelqu’un voudrait-il prendre du poids?! »
Il ya quelques raisons pour lesquelles on veut gagner du
poids. Certaines personnes sont naturellement minces et souhaite prendre du poids.
Des maladies peuvent conduire à une perte de poids excessive.
Des troubles de l’alimentation peuvent entraîner une perte de poids massive et même entraîner la mort en l’absence de nutrition.
Beaucoup de personnes âgées qui ont du mal à préparer leurs repas sont
sujettes à un excès de perte de poids.
Quel que soit votre raison de vouloir prendre du poids, vous devez le
faire de manière saine. Les aliments que vous mangez doivent fournir
les calories nécessaires et donner tous les éléments nutritifs que votre corps peut avoir perdu depuis
un certain temps.
Pour le gain de poids, on doit consommer plus de calories
qu’on en perd chaque jour. Consulter un médecin peut aider à connaitre les besoins caloriques journaliers. Il existe également des guides de nutrition.
Une fois connu le nombre de calories à gagner,un journal alimentaire pour suivre la consommation quotidienne peut aider à tenir le cap. Il aide à suivre la consommation de calories et rappeler quand il est temps de manger. Il assure de recevoir tous les nutriments nécessaires à la prise de poids.
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