Pourquoi certaines personnes ont-elles du mal à grossir ?

Pourquoi certaines personnes prennent-elles du poids facilement, tandis que d’autres mangent ce qu’elles aiment et ne semblent jamais prendre un kilo ? Et encore plus de gens ont vraiment du mal à ajouter des kilos, malgré leurs meilleurs efforts d’apport calorique ?

Le fait de maintenir un poids de santé normal peut être plus délicat pour certaines personnes que pour d’autres. Et de nombreux facteurs affectent la capacité d’une personne à prendre du poids ou provoquent une perte de poids involontaire.

10 raisons pour lesquelles certaines personnes ne peuvent pas grossir

Qu’une personne ait des «gènes maigres», un métabolisme élevé ou une condition médicale sous-jacente, voici 10 raisons possibles pour lesquelles une personne peut avoir des difficultés à prendre du poids.

Gènes

Un Indice de Masse Corporelle (IMC) naturellement bas peut signifier un type de corps svelte pour certaines personnes.

Métabolisme élevé

Les personnes ayant un métabolisme plus rapide brûlent plus de calories en faisant de l’exercice et en se reposant. Si vous avez un métabolisme élevé, vous devrez peut-être consommer plus de calories pour maintenir un poids stable.

Hyperthyroïdie (thyroïde hyperactive)

La surproduction de l’hormone thyroïdienne provoque une accélération du métabolisme, entraînant une perte de poids involontaire si elle n’est pas contrôlée par des médicaments.

Diabète

Dans le diabète de type 1, une insuline insuffisante signifie que le corps ne reçoit pas assez de glucose du sang pour l’utiliser comme énergie. Par conséquent, le corps brûle les graisses et les muscles pour produire de l’énergie, ce qui entraîne une perte de poids.

Syndrome de malabsorption

la maladie de Crohn , la colite ulcéreuse , la maladie coeliaque , la mucoviscidose , la prolifération bactérienne de l’intestin grêle (SIBO) relèvent toutes d’une gamme de troubles, de maladies gastro-intestinales et d’intolérances alimentaires qui affectent la capacité du corps à absorber les nutriments des aliments que nous mangeons.

Médicaments sur ordonnance

Certains médicaments utilisés pour traiter le cancer, la dépression, le TDAH , la thyroïde et d’autres affections peuvent entraîner une perte de poids involontaire.

Santé mentale

Une mauvaise santé mentale, la dépression et l’anxiété peuvent affecter l’appétit d’une personne et donc son apport en nutriments.

Troubles alimentaires

L’anorexie mentale est une alimentation restreinte qui empêche une personne de maintenir un poids normal et sain. La boulimie nerveuse est une hyperphagie boulimique, suivie d’une purge ou de vomissements forcés et parfois d’un exercice physique excessif.

Activité physique régulière

Si vous brûlez constamment plus de calories que vous n’en consommez, vous aurez du mal à maintenir un poids stable.

Calories insuffisantes

Si votre style de vie chargé vous oblige à sauter régulièrement des repas, ou si vous n’obtenez pas assez de calories dans votre alimentation, vous aurez peut-être du mal à prendre du poids.

Comment savoir si vous avez besoin de grossir ?

Une personne souffre d’insuffisance pondérale si son indice de masse corporelle (IMC) est inférieur à 18,5 . L’IMC utilise la taille et le poids d’une personne , en divisant son poids en kilogrammes par sa taille en mètres au carré pour obtenir une estimation de la graisse corporelle.

L’insuffisance pondérale peut entraîner des problèmes de santé tels que la malnutrition, la fragilité des os et l’ostéoporose . Cela peut également entraîner un affaiblissement du système immunitaire, ce qui augmente le risque de développer des infections et rend plus difficile la guérison des maladies.

Consultez votre médecin si vous avez des difficultés à grossir

Si vous avez de la difficulté à prendre du poids ou si vous subissez une perte de poids inexpliquée, parlez-en à votre médecin. Ils vous évaluera pour les problème de santé sous-jacents et, le cas échéant, travaillera avec vous pour élaborer un plan de prise de poids saine.

N’oubliez pas que vous devez vous concentrer sur la construction de muscles maigres, pas sur la graisse. Ainsi, tout programme de prise de poids doit suivre les conseils de votre médecin et inclure des exercices réguliers pour soutenir le gain de masse musculaire maigre.