Comment prendre du poids : comment faire pour grossir
Pour se lancer dans la prise de poids, consulter un nutritioniste, un médecin en nutrition, est très recommandé afin d’évaluer sa situation exacte, ses besoins, son indice de masse corporel. Il pourra vous donner un plan de nutrition pour grossir adapter à vos besoins. Il s’agit en général de programmes protéinés, vitaminés, céréaliés. Il sera plus facile de prendre du poids avec un guide que livré à soit même.
Ses conseils culinaires seront utiles.
Ainsi, par exemple, pour prendre du poids les sucres lents sont très recommandés (pâtes) ainsi que les produits riches en vitamines B. Entre les repas, des protéines en barre ou en poudre complètent votre nutrition quotidienne.
Boire de l’eau pour grossir est également très important. Il faut privilégier ici l’eau non gazeuse et non les boissons comme les sodas ou les jus de fruit. La marque de l’eau importe peu, il s’agit avant tout de beaucoup hydrater son corps.
Un programme pour prendre du poids sera donc plus efficace si il y a un soutien médical et un programme nutritionnel respecté.
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