Pastèque pour maigrir

Grillé avec du miel, sur une brochette de crevettes, mélangé avec un smoothie ou en tranches, peu importe comment vous vous servez, la pastèque est une collation parfaite. De plus, vous pourrez vous adonner à cette délicieuse gâterie tout en travaillant à votre corps de rêve.
Manger de la pastèque pour maigrir ne suffira pas à faire fondre votre graisse du ventre, mais elle peut certainement vous aider à perdre la graisse sans haïr votre alimentation.

Faible en calories et faible en gras

Perdre du ventre ne consiste pas à faire un exercice spécifique ou manger un aliment brûle graisse.il s’agit juste de manger moins de calories que vous en brûlez.
La pastèque est l’un des meilleurs aliments pour cette tâche à seulement 86 calories par tranche. Chaque tranche de pastèque contient également moins d’un gramme de graisse et est sans cholestérol.
Vous pouvez rapidement couper des centaines de calories de votre apport quotidien en grignotant la pastèque à la place de la malbouffe comme les chips.
Si vous coupez seulement 500 calories de votre alimentation quotidienne, vous perdez 500g par semaine.

Hydratante

Lorsque vous devenez déshydraté, ce qui est étonnamment facile, vous pourriez subir une rétention hydrique. La rétention hydrique n’est pas un gain de graisse, mais elle peut provoquer des ballonnements et faire paraître votre ventre plus gros.
La pastèque contient plus de 90 pour cent d’eau et peut vous aider à rester hydraté pour lutter contre la rétention d’eau.

Coupe faim

Manger moins pour perdre du poids n’est pas facile si on a toujours faim. La clé est de manger des aliments qui aident à vous sentir rassasié plus longtemps.
La pastèque est un bon candidat pour prolonger la plénitude. Chaque tranche contient 5 pour cent de l’apport quotidien recommandé de fibres, ce qui ralentit la digestion et favorise la satiété.
Les aliments qui ont une forte teneur en eau, comme la pastèque, prolongent aussi le sentiment de plénitude.
L’eau de la nourriture quitte votre estomac plus lentement que lorsqu’on boit un verre d’eau.

Autres avantages pour la santé

Le pastèque a de nombreux avantages en plus de faciliter la perte de poids.
Le fruit contient de la L-citrulline / L-arginine, un acide aminé qui abaisse la pression artérielle, réduisant ainsi le risque de maladie cardiaque.
Elle est également riche en vitamines A, C, B-6 et la thiamine, ainsi que le lycopène, une substance phytochimique qui est responsable de la couleur rouge de la pastèque et pourrait offrir une protection contre certains types de cancer.