Peut on maigrir en mangeant des noyaux d’abricot

Les revendications d’aliments miracles de perte de poids peuvent rendre les gens très heureux car ils pensent trouver un moyen naturel pour perdre du poids sans trop d’effort. Malheureusement, souvent, il n’y a aucune étude pour étayer ces affirmations et toute l’information a été répandue par le bouche-à-oreille.
Les noyaux d’abricot ont leur utilité, mais la perte de poids n’en fait pas partie.

Que contient le noyau d’abricot

Un noyau d’abricot, communément appelé amande, est la semence au centre d’un abricot. Le petit noyau est habituellement de couleur brune.
La médecine traditionnelle utilise le noyau d’abricot pour des problèmes tels que les saignements et les infections, et on utilise l’huile extraite à partir du noyau pour des utilisations cosmétiques.

Pas de perte de poids grâce au noyau d’abricot

Il n’y a aucune preuve que les noyaux d’abricot fonctionnent pour favoriser la perte de poids.
En fait, il ne semble pas y avoir d’indications que des noyaux d’abricots sont censés être utilisés pour la perte de poids.
Un rapport anecdotique de quelqu’un qui essaie de les utiliser pour la perte de poids a fait surface sur Internet, mais le contexte était que la personne était allée à l’hôpital parce que les noyaux l’avaient rendu malade.
Si votre apport calorique total est inférieur à ce que vous brûlez tous les jours, vous perdez du poids, mais pas besoin de manger des noix d’abricots pour faire que cela se produise.
Si manger moins et faire plus d’exercice ne fonctionnent pas, consultez votre médecin et une diététiste afin de déterminer si vous avez juste besoin d’ajuster ce que vous faites, ou si un problème de santé, comme l’hypothyroïdie, affecte votre métabolisme.

Risque des noyaux d’abricots

Les noyaux d’abricot sont généralement promus comme un remède contre le cancer, car ils contiennent une substance appelée amygdaline, qui est une forme naturelle de laetrile, également appelé vitamine B17. Cependant, les noyaux d’abricot contiennent aussi du cyanure, et des études affirment que 50 à 60 noyaux d’abricot suffiraient à tuer.
Ne pas ingérer de noyaux d’abricot, même à des quantités plus faibles, juste parce que quelqu’un vous donne un rapport élogieux. Il y a des chances que ce qu’il dise ne soit pas confirmé par des études cliniques.

Pourquoi consommer des noyaux d’abricots

Les abricots ont été utilisés comme un remède laxatif en Afghanistan, et il est possible que quelqu’un ait combiné ce fait avec l’idée de laxatifs pour perdre du poids, puis mixé avec les revendications anti-cancer concernant les noyaux.
Toutefois, l’abus de laxatifs pour perdre du poids peut entraîner une déshydratation sévère et une rétention d’eau correspondant, des saignements et de l’anémie, des déséquilibres électrolytiques et, ironiquement, la constipation.
Combinez cela avec les effets secondaires du cyanure et vous avez la maladie et éventuellement la mort, pas la perte de poids, si vous essayez de manger des amandes d’abricots.