Mieux vaut-il une température froide ou chaude à la maison ?

Nous voulons tous avoir une maison confortable, sécurisée et élégante avec une température idéale pour la maison – juste la bonne quantité de chaleur ou de froid, que ce soit une maison modeste ou un somptueux manoir.
Ce qui constitue le confort, la sécurité et le style varie d’une personne à l’autre, tout comme la température idéale.

Quelle est la température ambiante idéale ?

Malheureusement, il n’y a pas de réponse exacte à cette question. Cependant, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande 18 degrés pour les personnes en bonne santé, 16C degrés pour ceux qui ont des problèmes respiratoires et un minimum de 20 degrés pour les très jeunes, malades ou âgés.

Lorsque vous recherchez le réglage parfait de votre thermostat, il peut être judicieux de prendre en compte les avantages suivants des maisons chaudes par rapport aux maisons froides, en notant bien sûr que cela n’inclut pas les températures extrêmes.

5 avantages d’une température de maison chaude

Voici quelques-uns des avantages de monter la température à la maison :

Une température chaude vous rend physiquement actif

Une maison chaleureuse donne envie d’être actif. Vous êtes plus susceptible de penser à épousseter la bibliothèque et à terminer le projet de bricolage que vous avez commencé l’été dernier, plutôt que de vous blottir sur le canapé.

Une température chaude est bonne pour votre mémoire

Le raisonnement est simple, avec une augmentation du flux sanguin vers votre tête et vos organes vitaux, vous serez plus alerte et capable de vous souvenir plus facilement des choses.

Une température chaude prévient les maladies respiratoires et allergiques

Les maladies respiratoires et allergiques sont notoirement tenaces, et la dernière chose dont vous avez besoin est une chambre froide pour vous envoyer chercher vos pilules anti-allergiques.

Une température chaude est bonne pour le cœur et les poumons

En raison de la nécessité de maintenir votre corps à une température optimale, votre cœur et vos poumons doivent travailler plus fort dans un environnement froid pour atteindre cet objectif. Trop de froid pendant trop longtemps pourrait entraîner une pression artérielle plus élevée et des maladies associées.

Une température chaude rend le sommeil plus facile pour certains

C’est le dernier sur la liste car cela peut être lié aux paramètres de thermostat de votre chambre et à vos habitudes de sommeil. Certains adorent être sous une couette, tandis que d’autres adorent dormir uniquement avec leur t-shirt.

5 avantages d’une température de maison froide

Et si vous aimez quand votre maison a une température froide, vous n’êtes pas seul. Voici les avantages de vivre dans un environnement plus frais :

Une température froide aide à brûler des calories

C’est le domaine de la science de pointe, mais il s’avère que les températures froides ont tendance à provoquer la combustion de certains types de graisse corporelle pour nous garder au chaud.

Les insectes porteurs de maladies détestent le froid

Les insectes pathogènes tels que les moustiques et les cafards trouvent qu’il est inhospitalier d’être dans un environnement froid. Cela aide à garder votre famille en sécurité et en bonne santé.

Une température froide réduit l’inflammation et stimule la récupération musculaire

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi de la glace est appliquée sur des surfaces enflées ? Ou pourquoi les athlètes s’immergent-ils dans l’eau glacée ? Les conditions froides ont tendance à réduire l’inflammation des muscles et à favoriser la récupération musculaire.

Une température froide favorise un sommeil meilleur et plus long

Lorsque vous vous allongez pour vous endormir, la température de votre corps se refroidit naturellement. Les températures froides peuvent vous aider à vous rafraîchir plus rapidement, ce qui conduit à un sommeil de meilleure qualité et plus durable.

Une maison froide aide à se rapprocher les uns des autres

Quand il fait plus froid, nous avons tendance à nous rapprocher comme tous les membres du règne animal, la seule différence est que nous serions probablement autour de la table de la cuisine ou dans le salon.