Manger beaucoup de viande pour maigrir

Êtes-vous un consommateur habituel de viande rouge et vous ne savez pas si cela vous fera bien sur votre alimentation et votre santé ? Cette question qui suscite habituellement la controverse.

La conception de la viande rouge a changé. Des études ont été publiées d’après lesquelles la viande n’est pas aussi problématique pour des problèmes cardiaques pour certains types de cancer et d’autres.

Mais quel genre de viande rouge consommer et quelle viande rouge devons nous éviter ?

Quelle viande rouge consommer ?

Beaucoup de gens concentrent leur alimentation quotidienne sur la viande rouge. C’est un aliment riche en protéines et qui ne contient pas de glucides, ennemis actuels dans les régimes pour perdre du poids.

Plusieurs études sont récemment sorties sur la viande rouge et son impact sur ​​la santé. Dans de nombreux cas, les viandes ont été marquées avec un certain risque de cancer mais dans l’ensemble, le risque de consommation de viande rouge est beaucoup plus faible que celle d’il y a des années.

Voilà comment aujourd’hui on trouve le régime paléo et beaucoup d’autres alternatives alimentaires qui prennent des protéines de viande rouge comme l’un de ses plus grands fondements.

On n’a pas besoin d’aller si loin : avec une alimentation équilibrée et beaucoup de légumes, peu ou pas transformés, on obtient juste assez de bonnes sources de glucides et de protéines d’origine, le résultat peut être merveilleux, durable et éducatif pour votre propre corps.

Perdre du poids en ne mangeant que de la viande? Le diagnostic est que vous finirez par vous ennuyer avec votre régime alimentaire et par succomber à des tentations bien plus dangereuses.
Pour cette raison, mieux vaut combiner la consommation de viande pour maigrir avec des protéines provenant d’autres sources (les œufs, les poissons gras, volailles, légumes, etc.) et toujours des légumes pour offrir plus de nutriments pour votre corps.

La viande transformée, le gros problème

Considérant que la viande rouge ne ​​semble pas apporter de nombreux problèmes de santé comme on le croyait, au moins aussi loin que l’insuffisance cardiaque et certains types de cancer, si il y a un problème tout à fait clair il provient des viandes transformées.

Si vous consommez des viandes, saucisses, hamburgers industrialisés et la viande qui ne sont pas dans leur état naturel, il est temps de commencer à changer.

Comme tous les aliments transformés, perdre son état ​​naturel perd beaucoup d’intérêt nutritif. Sans parler de la valeur calorique ajoutée.
Alors que dans un morceau de viande vous savez que vous avez de la viande, dans une saucisse on ignore ce qu’il y a dedans. Probablement de la farine, du soja, des graisses, des tendons, des viscères et autres composants malsains, en plus de conservateurs. A éviter à tout prix.