Aliments contre les vergétures : comment enlever les vergétures
Les vergetures sont le résultat, en général, de la prise et perte de poids et à plusieurs reprises. La peau perd de son élasticité et les fibres se brisent.
Cependant, il existe des méthodes pour prévenir les vergetures et des aliments contre les vergetures. Quand on prend du poids brusquement, les fibres se rompent et la peau perd de son élasticité. Ce gain de poids peut être causée par différentes causes, les deux principales étant le surpoids et la grossesse .
Alors que la meilleure façon de traiter les vergetures est la prévention, une fois qu’elles sont installées, il faut suivre un traitement complet, qui devrait inclure :
Crèmes commerciales ou crèmes maison et naturelles.
Soins esthétiques, comme le laser ou radiofréquence.
Aactivité physique, ce qui contribue à raffermir les muscles et la peau.
Régime qui comprend des aliments qui aident à éliminer les vergetures.
Aliments contre les vergetures
Graines contre les vergetures
Les graines fournissent de la vitamine E, qui a une fonction de protection des cellules, des tissus et de la peau. aide à régénérer la peau, réduire l’action des radicaux libres et prévenir le processus de vieillissement.
Parmi les graines qu’on peut inclure : les graines de tournesol, graines de chia, graines de lin, graines de sésame , etc.
Noix contre les vergetures
Ces fruits fournissent vitamine E et acides gras essentiels qui nourrissent la peau, améliorent l’élasticité de celle-ci. Parmi les noix, on peut inclure les noix, les amandes, les noix de pin, arachides non salées, noisettes, etc.
Les grains entiers contre les vergetures
Inclure les céréales comme le son d’avoine, son de blé, germe de blé, etc. dans le régime alimentaire augmente la concentration de la vitamine E dans les aliments, ce qui favorise la restructuration de la peau.
Légumes à feuilles vertes contre les vergetures
Les légumes comme la laitue, les épinards, les bettes, roquette, radicchio, etc. fournissent des vitamines et des minéraux qui agissent comme antioxydants pour prévenir et traiter les vergetures.
Fruits frais contre les vergetures
Les fruits en général fournissent des fibres qui aident à purifier le corps, des vitamines et minéraux antioxydants qui améliorent l’apparence de la peau.
Eau contre les vergetures
L’eau est essentielle pour détoxifier le corps et il ne faut pas s’en passer dans un régime alimentaire pour réduire les vergetures.
Les huiles végétales contre les vergetures
Hhuile de lin , huile d’olive, huile de tournesol , huile de canola, etc. sont des aliments qui fournissent des acides gras insaturés et de la vitamine E, ce qui réduit les effets des radicaux libres, et nourrit la peau, essentiel dans un traitement d’élimination des vergetures.
Quel régime pour se débarasser des vergetures
Faire un régime qui permette de perdre du poids progressivement. Perdre du poids rapidement n’est pas bon pour le corps et conduit généralement, entre autres conséquences, à les reprendre à nouveau rapidement. C’est là que les vergetures apparaissent.
Prendre beaucoup de liquides qui permette de nettoyer le corps (thé vert, thé rouge, thé à la camomille, etc.) et de 8 à 10 verres d’eau par jour.
Essayer de consommer des aliments aussi naturel que possible. Plus élaboré est un repas, plus de travail pour métaboliser.
Augmenter la consommation de fruits à trois ou quatre par jour.
Augmenter la consommation de légumes à au moins 3 par jour.
Manger de la viande en petites portions, le limitant à viandes maigres.
Ne pas boire d’alcool. Choisir des produits faibles en gras qui réduiront l’apport en graisses.
Faire du sport, de la randonnée, qui aidera à renforcer vos muscles.
Voici quelques conseils pour vous aider à travers la nourriture, à éliminer les vergetures et les empêcher de réapparaître. Ce traitement sera efficace avec des effets durables.
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