Thé vert pour maigrir
A l’approche des fêtes, des vacances mais également tout simplement au quotidien, de nombreuses personnes cherchent des techniques de perte de poids. Cependant, la plupart des gens ne peuvent pas se rendre dans une salle de sport et entreprendre des programmes de perte de poids en raison de leurs horaires de travail et d’une vie bien trop chargée.
C’est là que les astuces alimentaires et les exercices entrent en scène. On utilise le thé vert pour maigrir depuis des centaines d’années en raison de ses propriétés médicinales. Cependant, boire du thé vert pour maigrir ne suffira pas. Il faut effectuer des modifications alimentaire permettant d’atteindre un mode de vie sain afin de profiter des avantages de ce thé vert pour maigrir.
Thé vert et perte de poids
On peut utiliser du thé vert pour maigrir, car il contient un ingrédient appelé polyphénols qui dissout efficacement les dépôts de tri-glycérides dans le corps. Bien que les tri-glycérides soient importants pour le corps en tant que source d’énergie, les dépôts de tri-glycérides excessifs conduisent à un stockage de graisse dans le corps.
Par ailleurs, les polyphénols contiennent des EGCG qui accélèrent le métabolisme d’une personne. Le taux métabolique décide comment un corps réagit face à des techniques pour perdre du poids. Ainsi, le thé vert accélère la perte de poids en augmentant le métabolisme et augmente les avantages des régimes. Les deux se combinent pour aboutir à perdre du poids.
La teneur en caféine du thé vert aide à perdre du poids en déclenchant un processus appelé thermogenèse. La thermogenèse est le processus par lequel la chaleur est produite dans les organismes qui utilisent les calories. La thermogenèse issue de la consommation de 5 tasses de thé vert conduit à brûler 80 calories.
On peut également boire du thé vert pour maigrir car il augmente l’endurance d’une personne, ce qui permet de pratiquer de l’exercice plus longuement et de brûler plus de calories.
Le thé vert stimule les cellules du foie et des muscles afin d’utiliser les acides gras qui fournissent de l’énergie supplémentaire. L’effet du thé vert sur l’endurance a été testé en laboratoire pour constater que les rats pouvaient nager pendant de plus longues durées.
Effets secondaire du thé vert
Le thé vert est plein de bienfaits pour la santé. En plus d’aider à perdre du poids, il limite l’absorption des graisses, lutte contre le vieillissement, améliore l’état de la peau et stimule le système immunitaire. Les effets secondaires apparaissent dans les cas de surconsommation. En effet, le thé vert contient de la caféine, qui doit être pris en quantité limitée pour tirer des avantages sans inconvénients.
Ainsi, la caféine peut nuire à votre coeur car il provoque des battements de cœur irréguliers.
Les diabétiques doivent également surveiller leur taux de sucre sanguin si elles veulent prendre le thé vert.
La diarrhée peut être aggravée par la consommation de thé vert.
Par ailleurs, en cas de surconsommation, on peut avoir des symptômes d’irritabilité, de troubles du sommeil et des étourdissements dus à la caféine.
Enfin, le thé vert provoque une ponction sur les réserves de calcium de l’organisme à travers l’urine. La caféine devrait être limitée à 300 mg par jour, soit 2 à 3 tasses de thé vert.
Enfin, certaines allergies ou certains médicaments interdisent la consommation de thé vert. Il faut en parler avec son pharmacien ou son médecin si on a pas l’habitude d’en consommer régulièrement.
Boire du thé vert pour maigrir ne peut être que bénéfique en quantité raisonnable. C’est un élément à inclure dans son alimentation tout en sachant qu’il ne suffit pas pour perdre du poids. L’exercice et une alimentation saine sont les bases de la perte de poids et sont seuls responsables au final de la combustion des calories et des graisses.
Ajouter un Avis
Avis (1)
Réponse