Sudation pour maigrir

La transpiration refroidit le corps pour le maintenir à 37°. Plus l’activité est intense plus la sudation l’est.

On nous vend régulièrement différents systèmes destinés à transpirer et perdre du poids sans effort physique ou alimentaire.

Ces annonces de sudation pour maigrir sont légions mais sont elles efficaces ?

Sudation et perte de poids

Une activité prolongée conduit à transpirer. Le corps élimine de l’eau, des toxines, mais également des minéraux.

Dans ce processus on perd du poids mais que temporairement. Boire de l’eau suffit pour retrouver le poids évaporé.

Sudation et produits

Certains utilisent des crèmes amincissantes qui sont censées booster la sudation pour maigrir. Ces traitements combinent combustion des graisses et chaleur, notamment en l’appliquant avant le sauna.

L’efficacité de ces crèmes n’est pas prouvée bien qu’il existe des témoignages dans ce sens.

Sudation et exercice

Les habits de sudation pour maigrir, qui promettent de brûler plus de graisse pendant l’exercice physique, ne sont pas efficaces voire dangereux. En effet, ils forcent le corps à suer davantage, le conduit à se déshydrater plus vite, ce qui peut entraîner des vertiges.

En conclusion, si vous pensiez à la sudation pour maigrir plus facilement, il faut oublier. La sudation permet d’éliminer les toxines et non de perdre de poids durablement.