Spiruline pour maigrir
La spiruline est un complément nutritionnel efficace pour perdre du poids. Consommer de la spiruline pour maigrir en complément d’un régime alimentaire équilibré permet d’optimiser les résultats de son régime.
Propriétés minceurs de la spiruline
La spiruline appartient aux algues bleues et contient 70% de protéines. C’est une algue plus riche en vitamines, minéraux, bêta-carotène, acides aminés et protéines que la viande (23% de protéines). Par ailleurs, si la spiruline est riche en protéines, sa digestion est plus facile que tout autre source de protéines.
La spiruline favorise un équilibre nutritionnel et possède de nombreux atouts santé.
Prendre de la spiruline pour maigrir permet également d’améliorer le système immunitaire et limiter les risques cardiovasculaires.
Sa richesse en éléments nutritifs permet d’éviter les carences nutritionnelles tandis que les anti-oxydants qu’elle contient protègent contre le risque de cancer et le vieillissement.
Lorsque les besoins nutritionnels sont assurés, le métabolisme accélère et permettant de perdre du poids plus facilement.
Prendre de la spiruline en poudre une heure avant le repas permet de se contenter d’un repas à faible teneur en calories.
Comment prendre la spiruline
Prendre de la spiruline pour maigrir permet de manger des repas peu caloriques mais tout de même nutritifs.
La spiruline n’est pas un coupe-faim mais satisfait l’appétit sous forme d’algues.
On utilise la spiruline pour maigrir sous forme d’un complément à un régime en raison de son faible taux de graisse et de sa forte valeur nutritive.
On peut la consommer sous forme de poudre ajoutée à des boissons, des soupes, sauces par exemple. Pour ne pas altérer ses propriétés il faut la chauffé le moins possible. On peut en consommer 2 cuillères à soupe par repas.
On peut prendre de la spiruline pour maigrir mais en complément d’une alimentation équilibrée et un programme d’exercices physiques.
On peut augmenter progressivement la quantité de spiruline par repas pour continuer à faire des repas léger. Quand le poids idéal est atteint on peut continuer à prendre de la spiruline à moindre dose.
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