Poireaux pour maigrir
Dans la catégories des aliments qui permettent de perdre du poids, les poireaux ne sont pas en reste. Ils ajoutent du goût et de la consistance aux repas avec peu de calories.
Manger des poireaux pour maigrir est une bonne façon de consommer moins de calories pendant les repas.
Avantages des poireaux
Les poireaux sont moins chers que d’autres légumes et beaucoup moins caloriques.
Par ailleurs, manger des poireaux pour maigrir permet également de bénéficier des avantages sanitaires de ce légume. On réduit, notamment, les risques de certains cancer ou de diabète.
L’efficacité des poireaux pour maigrir tient à leur faible densité énergétique. De grandes portions de poireaux seront faibles en calories et permettront, ainsi, d’être rassasié plus rapidement tout en ayant accumulé peu d’aliments. Cet élément est fondamental car pour perdre du poids il faut consommer moins de calories qu’on en brûle au quotidien. A
ssocié à un programme d’exercice physique quotidien, un régime à base de poireaux pour maigrir est très efficace. Un poireau contient seulement 55 calories.
En plus de contenir moins de glucides que la plupart des fruits et légumes, le poireaux est riche en vitamines et minéraux.
Manger des poireaux pour maigrir
Un des avantages du poireaux pour maigrir est qu’on peut le manger de beaucoup de façons différentes.
On peut le consommer à la place de l’oignon pour parfumer un plat ou en améliorer la texture.
On peut boire du poireaux pour maigrir sous forme de soupe ou en accompagnement dans un sandwich ou une salade.
Il existe également des purées de poireaux qui favorise la satiété.
Un régime de poireaux pour maigrir trop restrictif peut conduire à des carences, comme tout régime trop strict. Pour perdre du poids il faut un plan alimentaire équilibré.
Une diète de poireaux doit être limitée dans le temps et suivie par un médecin.
Le poireau apportera une aide significative au plan de perte de poids. Il faudra compléter l’alimentation avec des fruits et légumes variés et des viandes maigres.