Manger de la mangue pour maigrir
La mangue est un fruit qui, par ses propriétés amincissantes, peut être intégrée aisément dans un régime pour perdre du poids.
Qu’elle soit sous forme de jus, smoothie ou en tranche, la manque offre de nombreux avantages minceurs.
La mangue, comme la papaye et le mangoustan, fruits tropicaux, sont riches en substances naturelles qui vous permettent de perdre du poids.
La manque se compose d’une substance organique qui agit sur le corps réduisant le passage du glucose dans le sang et favorise la combustion des graisses.
Propriétés minceurs de la mangue
La mangue a peu de calories, seulement 60 calories pour 100g.
D’autre part, elle contient des minéraux, des vitamines (zinc, sélénium, magnésium, manganèse, cuivre, vitamine C, vitamine E, vitamine A) qui améliorent la respiration cellulaire et donc brûle les graisses plus rapidement.
La mangue contient également de la lutéine. Ce composé présente un antioxydant important qui potentialise l’action des substances mentionnées ci-dessus.
Elle dispose également d’une autre substance appelée colline, considérée comme une substance lipotrope, c’est à dire qui aide à métaboliser et éliminer les gras provenant des aliments.
Ce principe actif est d’ailleurs utilisé pour fabriquer des compléments de perte de poids.
Un autre élément qui permet de consommer la mangue pour maigrir est son contenu en potassium. Ce minéral réduit la rétention d’eau.
Enfin, la mangue possède des fibres solubles et insolubles qui permettent non seulement de nettoyer le corps, mais également de réduire la faim.
Vous pouvez manger des mangues au petit déjeuner en salade avec d’autres fruits comme l’ananas ou le melon, en collation durant la journée sous forme de jus. Elle peut aussi être une très bonne alternative pour vos desserts.
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