La maca pour maigrir
La maca est une plante originaire de la Cordillère des Andes, plante péruvienne utilisée depuis
l’antiquité par les Incas. Elle possède de nombreux avantages médicinaux connus.
Bien que cette plante ait des propriétés spécifiques, on peut également l’inclure dans un régime
pour perdre du poids et profiter du maca pour maigrir.
Il existe quatre variétés différentes de maca (maca noir, jaune maca, maca maca pourpre et violet avec
des rayures jaunes). Elles partagent toutes leurs propriétés thérapeutiques et peuvent être utilisées
comme complément alimentaire pour la perte de poids.
Réduire le stress pour manger moins
La Maca est une plante qui offre des avantages anti-stress, ce qui réduit l’anxiété. L’anxiété est une
des causes qui peuvent conduire à une consommation accrue d’aliments riches en sucres et en
graisses.
En fait, les avantages de la maca sur le stress dans trois domaines différents, à la fois dans les
domaines biologiques, émotifs et cognitifs.
Selon ce qui a été observé dans des études, une dose de 0,7 g à 1,4 g. de racine de Maca peut réduire
les niveaux de cortisol et donc réduire les niveaux de stress qui causent l’anxiété et ammènent à une
plus grande consommation de nourriture .
D’autre part, nous ne devons pas oublier que la maca peut entraîner une diminution de la glycémie, qui
peut non seulement aider à traiter le diabète, mais aussi maintenir la glycémie stable. Ce dernier
processus est important pour réduire l’appétit et manger moins.
Une plante riche en fibres
En plus de ces propriétés, la maca contient un pourcentage élevé de fibres qui peuvent être très
utiles pour purifier le corps (100 gr. de racine de maca apportent de 8 à 9% de fibres) et éliminer
les toxines qui peuvent interférer dans le processus d’amincissement.
Aussi, la maca est riche en antioxydants naturels tels que le zinc, le manganèse et le cuivre. Elle
fournit aussi du potassium, un minéral qui stimule la diurèse et qui est idéal pour se débarasser des
fluides retenus.
Utiliser les propriétés nutritionnelles et thérapeutiques de la maca au sein d’un régime spécial et
d’un programme d’exercice physique sera un véritable plus pour vous aider à perdre du poids
durablement.
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