Maigrir du dos

Maigrir de façon localisée est une question qui revient souvent concernant les régimes de perte de poids.

Un dos large peut avoir des causes génétiques, comme une structure oseuse longue qui font paraître le dos plus gros.

L’excès de graisse peut être une cause également, rendant l’exercice physique indispensable pour maigrir du dos.

Toutefois, il n’existe pas d’activité spécifique qui permettent de maigrir du dos. Il faut un plan global qui permette de perdre de la graisse globalement et de muscler le dos.

Ainsi, si on ne peut pas maigrir du dos spécifiquement (car le corps utilise la graisse globalement comme carburant dans toutes les parties du corps) on peut façonner son dos et brûler des calories supplémentaires.

Il faut d’abord faire en sorte de perdre du poids par un régime alimentaire sain et un suivi d’alimentation.

D’autre part, il faut faire des exercices physiques faisant travailler le dos comme la course ou la natation.

Les levés de poids brûlent également des calories et augmente le métabolisme.

5 séries de 10 répétitions en augmentant progressivement le poids permettra de maigrir du dos plus rapidement.