Comment consommer le céleri pour maigrir
Si vous voulez manger du céleri et profiter de ses propriétés, il est temps de connaître les différentes façons de consommer cette plante noble.
Le céleri peut être très bon dans un régime alimentaire pour perdre du poids. Il est diurétique, tonique est riche en fibres, faible en calories et très apprécié comme aide minceur naturelle.
Avantages du céleri
Le céleri a été utilisée dans la cuisine pendant des siècles pour son arôme et sa saveur qui en font un plat délicieux qui peut être consommé seul ou en accompagnement. Mais ce qui importe vraiment, c’est que le céleri est un aliment à très faible teneur en calories, et ne contient que 16 calories par 100 grammes, ce qui en fait l’un des aliments les moins caloriques.
Le céleri est composé d’eau de près de 95%, ce qui en fait un aliment très léger et hydratant pour le corps. Cette forte teneur en eau en fait un plat très digestif. Une qualité qui, avec sa faible teneur en calories, est essentiel dans tout régime alimentaire. Mais nous ajoutons à cela les propriétés diurétiques et de nettoyage de l’organisme.
Le céleri contient des huiles essentielles comme le limonène, selinene et asparagine également trouvé dans les asperges. Ces huiles ont un grand pouvoir nettoyant et diurétique qui nous permettent d’abaisser la rétention. Ces huiles sont présents dans une plus grande proportion dans la tige et les graines, bien que dans les feuilles elles soient sont également présentes, mais en faible quantité, de sorte que l’effet de nettoyage ne soit pas le même.
Ces huiles essentielles ont des propriétés antibactériennes qui aident à supprimer les infections qui peuvent avoir eu lieu dans les reins et accélérer l’élimination des substances toxiques dans le corps. Par conséquent, le céleri est recommandé pour améliorer le transit rénale tout en maintenant un corps sain et raffiné.
Le céleri fournit également des nutriments pour le fonctionnement organique notamment des minéraux tels que le potassium et le sodium. Il contient également des quantités élevées de vitamine B1, B2 et B6 nécessaires pour la santé des os, de la peau, des cheveux et des yeux, et directement impliqués dans le développement des tissus.
Toutes ces propriétés font du céleri un aliment non seulement recommandé dans les régimes amincissants mais aussi avantageux pour réguler le cholestérol, améliorer la circulation, accélérer la digestion, éliminer les gaz, etc.
C’est pourquoi utiliser le céleri pour maigrir apportera en plus équilibre et saveur à son quotidien.
Comment consommer le céleri pour perdre du poids
Le nettoyage et le céleri soupe d’artichaut : Soupe pour activer la diurèse, le système digestif et aussi pour aider le métabolisme du foie. Une combinaison de désintoxication qui ne rate jamais.
Bouillon de céleri tonique : Une recette à consommer avant les repas. Facile à préparer, elle est parfaite pour les reins car elle contient aussi le persil.
Cure de céleri : Faire une cure diététique de céleri n’est pas une mauvaise idée. Deux tasses par jour pendant dix jours.
Ne négligez pas ce remède diurétique : le céleri est idéal pour libérer les fluides retenus. Ici, vous avez le choix de le mélanger avec du citron, le gingembre et plus.
Le céleri en smoothie : céleri, les épinards, les pommes, les graines de chia … Fibres, vitamines, minéraux et tout le bien que vous pouvez imaginer. Par exemple kiwi et céleri : Ce smoothie fournit une bonne quantité de fibres. Idéal pour ceux qui aiment mélanger les fruits et les légumes dans un verre.
Le thé de céleri classique : du céleri et de l’eau, rien de plus que cette combinaison pour prendre une boisson très diurétique, parfaite pour éliminer le liquide retenu.
Bien sûr, n’oubliez pas de l’utiliser également dans les salades de toutes sortes et faire du céleri pour maigrir un allié certain.
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