Astuces spéciales pour maigrir

Alors que l’alimentation saine et l’exercice sont les meilleurs moyens de rester en forme, parfois, nous pouvons avoir besoin d’un petit coup de pouce.

Pour changer des conseils diététiques classiques et essayer quelque chose de nouveau, consultez ces sept astuces spéciales pour maigrir originales qui vous aideront à perdre du poids.

Manger en face d’un miroir

Les chercheurs de l’Arizona State University ont découvert que se regarder quand on mange peut être un élément déclencheur puissant pour manger moins.

Au cours de leurs expériences, les chercheurs ont placé un miroir devant les participants et ont constaté que ceux qui mangent devant un miroir consomment moins de nourriture.

Les chercheurs pensent que c’est parce que nous voir manger nous rend plus conscients de notre corps et que nous ne voulons pas nous voir trop manger. Cette astuce spéciale pour maigrir est simple à mettre en place. 

Manger avec un homme

Pour réduire la consommation d’aliments au restaurant , la recherche suggère de manger avec un homme.

Des chercheurs de l’Université d’état de Pennsylvanie ont constaté que les hommes et les femmes consomment moins de calories quand ils mangent avec les hommes.

Les chercheurs pensent que c’est parce que nous sommes plus conscients de notre sexe. Face au sexe opposé, les femmes diminuent leur alimentation pour paraître « plus féminines », tandis que les hommes mangent plus avec les femmes pour paraître « plus masculins ».

Payer en espèce

Selon une étude réalisée par des chercheurs de Cornell, la carte de crédit pourrait faire grossir.

On sait qu’on est plus susceptibles de dépenser de l’argent quand on paye par carte que par pièces de monnaie. Les résultats de l’étude révèlent que payer payer par cb a également des conséquences désastreuses pour le poids, car on est plus enclin à acheter de la malbouffe, achats d’impulsion, en cas de paiement par carte.

Pour éloigner les kilos et épargner un peu d’argent, suivez cette astuce spéciale pour maigrir : tirer suffisamment d’argent pour la journée et laisser la cb à la maison.

Sentir de la vanille

Si les fringales de sucre ruinent votre régime alimentaire, allumer une bougie vanille ou vaporiser un parfum vanillé pourrait vous aider à rester mince.

Une étude à l’hôpital St George, au sud de Londres, a constaté que le parfum vanille au dos des mains des patients a considérablement réduit leur appétit pour les aliments sucrés et des boissons.

On pense que c’est parce que l’odeur de vanille peut aider à supprimer les envies de sucré.

Ne pas manger en pyjama

Si manger en pyjama ne fait pas nécessairement grossir (bien que le grignotage de fin de soirée peut certainement être un régime-killer pour beaucoup d’entre nous), porter des vêtements amples, comme des pantalons bouffants et des pyjamas peut conduire à grignoter plus. C’est parce que les vêtements amples donnent l’illusion d’être plus mince.

Porter des vêtements légèrement plus adaptées peut aider à réfléchir davantage sur son corps et est aussi un meilleur indicateur de la perte de graisse ou de prise de poids que de se peser dans la balance.

Voir la cuisine en bleu

Le bleu n’est pas seulement une couleur apaisante parfaite pour vos murs de la chambre, c’est aussi une couleur idéale pour la cuisine pour ceux qui essaient de perdre du poids.

On pense que le vert et le bleu agissent comme un coupe-faim (tandis que le jaune et le rouge stimulent l’appétit). Opter pour des plats et une décoration bleus.

S’inscrire sur facebook

La recherche suggère que s’inscrire sur le site est une astuce spéciale pour maigrir efficace.

Avec le danger qui rôde en permanence d’être marqués dans une photo peu flatteuse et notre poids étalé aux yeux de tous, les sites de médias sociaux sont devenus un énorme déclenchement de perte de poids pour beaucoup d’entre nous.

En fait, une étude montre que la publication de photos peu flatteuses sur facebook est le nouveau déclencheur de perte de poids pour les britanniques.