5 boissons qui aident à perdre du poids

Si vous avez décidé de perdre ces kilos en trop, vous savez probablement que la meilleure façon de le faire est de combiner l’exercice avec un régime alimentaire sain, équilibré et nutritif.

Toutefois, il y a certains types de boissons qui permettront d’accélérer la combustion des graisses et vous aideront à perdre du poids plus rapidement que la normale. Voici les boissons pour maigrir les plus efficaces.

Jus de fruits detox

Les jus detox sont sans aucun doute les alliés les plus fiables dans la lutte contre les kilos en trop. Vous pouvez facilement les faire dans la cuisine avec des fruits et légumes, ou une combinaison.

Il est connu que les agrumes ont une grande capacité détox parce qu’ils aident à évacuer les toxines. Les aliments riches en fibres tels que le gingembre, les carottes ou les pommes sont fortement recommandés en jus, car ils aident au bon fonctionnement du système digestif, en plus de la grande quantité d’anti-oxydants qui contribuent à l’organisme.

Les antioxydants sont essentiels, car ils protègent le corps contre les effets négatifs des radicaux libres qui peuvent causer des ravages sur votre santé.

Ainsi, les jus detox aident le corps à se débarrasser des toxines, des produits chimiques et les substances dangereuses qui se sont accumulés à l’intérieur des intestins et aussi aident à perdre du poids rapidement et naturellement.

Une chose est certaine: ceux qui veulent perdre du poids et rester en bonne santé doivent passer au moins une ou deux séances de detox par an.

Jus de légumes

Les jus de légumes aident également pour perdre du poids à long terme et il est connu que le type le plus approprié de légumes pour perdre du poids est le crucifère. Peu importe si le jus est fait seulement avec des légumes ou en combinaison avec d’autres fruits. Ces légumes (chou frisé, le chou, le brocoli, le chou-fleur …) sont l’arme la plus efficace contre la graisse et la meilleure façon d’éloigner toutes les toxines.

Un autre avantage notable est que les jus de légumes aident le corps à combattre les radicaux libres et maintenir une bonne santé, l’équilibre et les niveaux d’hormones dans le corps. Ils préviennent les perturbateurs endocriniens qui interfèrent avec les niveaux d’hormones normales.

Les légumes crucifères sont riches en phytonutriments naturels, utiles pour la réduction de la graisse corporelle, pour réduire l’inflammation, contrôler les niveaux de sucre dans le sang, équilibrer les niveaux d’hormones et fournir une détox générale complète.

Thé vert

Le thé vert a été utilisé pendant des centaines d’années en raison de ses nombreux avantages, et la perte de poids est juste l’un d’eux.

Bien que le thé vert seul ne vous aidera pas à perdre quelques kilos, il sera certainement un excellent ajout à votre régime alimentaire à long terme.

Boire une tasse de thé vert par jour fournit tous les antioxydants dont nous avons besoin et aussi aide à brûler les graisses à un rythme plus rapide.

Ces thés sont parfaits pour brûler plus de calories, augmenter les niveaux d’énergie en général et supprimer l’appétit.

Le thé vert est très populaire parmi le peuple japonais, et on dit qu’il aide aussi à réduire le stress et à se détendre.

Poire et bleuets

Les jus de fruits sont délicieux, faciles à préparer et très riches en nutriments, vitamines et minéraux. En outre, il ya des centaines de différents fruits au choix.

La poire et les bleuets ne sont que deux des plus délicieux, efficaces et plus recherchés car ils ont une teneur élevée en vitamine C.

Non seulement ils vous aident à perdre du poids, mais permettent aussi d’augmenter les niveaux d’énergie et donner à votre corps les vitamines et protéines essentielles nécessaires.

Dans le même temps, il est un fait connu que le jus de bleuets est utile pour prévenir les infections des voies urinaires, comme les bactéries E-coli.

La poire, d’autre part, apporte le magnésium, le potassium et le phosphore qui sont essentiels pour une vie saine, sans oublier qu’ils sont très riches en vitamine C et calcium, ce dernier étant particulièrement important pour le maintien de nos os.

Café noir

Le café noir, consommé avec modération, a beaucoup de bienfaits pour la santé: non seulement il contient des antioxydants qui combattent les radicaux libres et réduisent le risque de certains cancers, mais il peut également réduire le risque de diabète et de maladies du coeur.

Dans le même temps, la caféine est parfaite pour augmenter le nombre de calories brûlées.

Pour en tirer tous les bénéfices, il faut consommer du café noir sans sucre ni lait.