Les meilleures herbes pour vous aider à prendre du poids

Pour prendre du poids sainement, nous devons éviter les aliments industriels car, même si ils sont riches en calories, ils peuvent nous causer des problèmes de santé à long terme.

Parfois, la nécessité de la prise de poids est due à un problème de santé, une période où le stress ou la maladie nous a fait perdre notre poids idéal, ou tout simplement en raison d’une prédisposition génétique à la minceur.

Alors, comment pouvons-nous prendre du poids de façon saine et équilibrée ?
Les nutritionnistes suggèrent que prendre du poids est souvent plus complexes qu’en perdre car il faut contrôler de nombreux aspects: éviter l’excès de calories provenant des aliments transformés qui nous causent des problèmes graves à long terme, amener les gens manquant d’appétit suffisant pour répondre à tous les repas, et même résoudre certains problèmes digestifs associés.

Pourquoi je n’arrive pas à grossir ?

Les causes génétiques

Certaines personnes ne peuvent pas prendre plus qu’une quantité limitée de nourriture. Une fois que ces aliments atteignent l’estomac, une variété d’hormones est produite qui rassasie l’appétit et empêche de manger d’avantage.

la fibre musculaire

Parfois, la composition génétique et héréditaire de ces personnes a fait avoir plus de fibres musculaires, ce qui donne une consommation d’énergie au repos très élevée et rend très difficile la prise du poids.

Caractère et personnalité

Certaines personnes sont nerveuses et agitée par nature. Elles sont incapables d’être au repos et restent continuellement actif, même assise: mouvement continu des jambes et des bras… tout cela fait brûler des calories constamment.

Difficile absorption des nutriments

Un facteur clé, parce que notre corps cesse de recevoir la fourniture de l’énergie quotidienne dont nous avons besoin.

Certaines maladies

L’hyperthyroïdie, l’anorexie, la boulimie, la diarrhée chronique, la dépression, le stress.

Herbes qui vous aideront à prendre du poids

Graisse de fenugrec

Le fenugrec se présente comme un grand allié pour augmenter notre poids. Il est très connu pour aider à grossir des seins et des fesses.

Le fénugrec contient des propriétés similaires à l’oestrogène femelle, idéal pour réduire le cholestérol, le niveau de glucose dans le sang et, grâce à ses fibres, à éviter la constipation.
Habituellement, vous trouverez le fenugrec dans les magasins naturels et on peut la consommer de différentes manières :

Grâce à ses graines.
Capsules ou pilules vendues dans les magasins alimentaires.
Grâce à sa farine, pour préparer ce qu’on appelle le pain plat égyptien.
Poudre d’épices pour différentes préparations.
Thé ou infusion.

Le plus commun est certainement de prendre un thé de graines de fénugrec :
Faire bouillir une tasse d’eau, introduire cinq graines et boire après avoir laissé reposer quelques minutes.

Le fenugrec a également des saponines pour aider à améliorer la digestion, les enzymes digestives et accumuler les calories dans le corps de façon saine pour faire prendre du poids. Mais souvenez-vous toujours de boire au moins deux litres d’eau par jour.

Pissenlit pour grossir

Le pissenlit agit comme un aliment tonique stimulant l’appétit.
Avec son goût amer, il stimule la circulation de la bile, l’amélioration de nos enzymes digestives.
Pour que le pissenlit fasse effet, il faut prendre trois fois par jour.
Mettre dans l’eau quatre de fleurs dans une tasse d’eau bouillante et laisser reposer.
Lorsque vous avez reposé vous pouvez boire.
Une demi-heure plus tard, vous pouvez manger une banane. Prendre une banane chaque jour vous aidera également à prendre du poids sainement.

Gentiane pour grossir

La gentiane est une excellente plante qui peut nous aider à prendre du poids. C’est un remède naturel très efficace pour des personnes ayant perdu du poids suite à certaines maladies, et qui permet de prendre du poids rapidement sainement pour récupérer sa ligne d’habitude.

Ses propriétés sont basées principalement sur ​​l’amélioration de l’assimilation de la nourriture et l’augmentation de l’appétit, de sorte que toutes les protéines et les calories que vous consommez seront assimilées adéquatement de manière naturelle et saine.
La gentiane permet également de parvenir à une meilleure sécrétion gastrique et une absorption accrue d’enzymes.

Vous pouvez la trouver dans les magasins naturels sous forme d’infusions à prendre après chaque repas.