Les bénédictions et les avantages de l’utilisation d’un bol chantant tibétain

Veuillez prendre un moment maintenant pour vous visualiser dans une pièce sombre avec seulement la chaude lueur des bougies qui jettent leur lumière enchanteresse sur la scène devant vous. Sentez-vous vous enfoncer sur des oreillers confortables pendant que vous vous installez, grandissez et préparez-vous à méditer. Écoutez maintenant les sonneries douces du bol chantant tibétain que vous jouez, car il aide à déplacer votre énergie pour établir une forte connexion avec le Divin.

Un son agréable ? Bien, car vous pouvez créer ce genre de belle expérience pour vous-même ou votre groupe d’esprits proches chaque fois que vous vous engagez dans la méditation.

Origines des bols chantants tibétains

Les bols chantants tibétains sont nés il y a au moins trois mille ans, et bien que leur lieu d’origine soit inconnu, on pense qu’ils sont d’abord venus du Népal ou de l’Inde. Ils étaient autrefois principalement utilisés au Tibet comme instruments de cérémonie, et leurs avantages positifs se sont depuis répandus partout.

Ces bols en métal sont comme des cloches inversées disponibles dans de nombreuses tailles, de quelques pieds à quelques pouces de diamètre. Lorsqu’elles sont jouées et faites pour «chanter», leurs tonalités célestes peuvent aider à restaurer toutes les fréquences cassées entre votre esprit, votre corps et votre âme. Voici de nombreuses bénédictions et avantages de l’utilisation d’un bol chantant tibétain.

Comment utiliser votre bol chantant tibétain

Une façon recommandée de jouer votre bol est de le tenir dans votre main sur le plat de votre paume. Il est préférable de garder les doigts étendus et de ne pas saisir le fond du bol. Tout en utilisant un maillet ou un «percuteur» (qui est souvent en bois avec une extrémité recouverte de daim) dans votre autre main, tournez doucement votre maillet autour du bord extérieur du bol dans le sens des aiguilles d’une montre et il commencera à «chanter».  »

Vous entendrez le son apaisant et sentirez le bol vibrer. Lorsque ce son est couplé à votre respiration calme, vous commencerez à vous sentir plus détendu. Si vous le souhaitez, vous pouvez également le frapper avec le maillet et laisser jouer le son apaisant. (Utilisez l’extrémité en daim du maillet pour un son plus profond et plus subtil et l’extrémité en bois pour un son plus élevé et plus intense.)

Lorsque vous êtes prêt à arrêter la sonnerie, touchez le bol avec le bout de votre doigt, ou en gardant le contact avec le métal, faites glisser doucement le maillet le long de l’extérieur du bol, sur le bord et faites-le glisser vers le bas dans le centre intérieur inférieur du bol. Lorsque vous utilisez votre bol, il développera une connexion avec vous. Laissez-le vous guider pendant que vous le jouez, car il vous communiquera comment il veut être joué.

Les avantages du bol chantant tibétain

Voici certains des avantages curatifs de l’utilisation régulière de votre bol chantant:

Soulagement du stress
Réduction de l’anxiété
Détente accrue

Vous pourrez également:

Équilibrez vos chakras
Entraînez votre cerveau dans des états plus pacifiques
Approfondir la méditation
Renforcez votre connexion avec l’esprit

Un effet électrique

Walt Whitman a écrit un poème intitulé «Je chante le corps électrique». Cela pourrait être un bon moyen de décrire ce que vous faites lorsque vous jouez dans un bol chantant tibétain, car vous bénissez les fréquences électriques de votre cerveau et de votre corps lorsque vous le faites.

Voici une liste des cinq fréquences principales parcourant votre cerveau et votre corps:

Bêta (14-40 Hz)

C’est la fréquence à laquelle nous vivons dans 95% du temps pendant nos heures d’éveil. C’est là que réside le côté logique, raisonné et alerte de notre cerveau.

Alpha (7,5 – 14 Hz)

C’est à cette fréquence que l’on ressent la relaxation et le flux d’énergie douce. C’est un état que vous atteignez dans une méditation tranquille.

Thêta (4 – 7,5 Hz)

C’est la fréquence «magique» de relaxation complète où vous atteignez votre âme intérieure profonde et vous connectez plus pleinement avec le Divin. Vous vous sentez «dans la zone» ici et pouvez accéder à des conseils spirituels, à la guérison et à l’inspiration créative. Lorsque vous utilisez régulièrement votre bol chantant, il vous aide à atteindre le thêta et, éventuellement, à entraîner votre cerveau au point que vous puissiez y accéder par vous-même.

Delta (0,5 – 4 Hz)

Vous atteignez cette fréquence le plus souvent pendant le sommeil lorsque votre corps entre dans son état réparateur.

Gamma (plus de 40 Hz)

Cette fréquence est considérée comme assez rare, mais il est dit que ceux qui pratiquent régulièrement la médiation profonde, comme les moines, l’atteignent le plus souvent. Avec de la pratique, vous pouvez aussi l’atteindre.

Apaise ton esprit

Si vous cherchez à vous donner quelques minutes de paix, mais que la méditation est difficile à pratiquer, essayez d’ajouter un bol chantant tibétain à votre routine. Le «chant» aidera à apaiser votre esprit, votre corps et votre esprit et vous soulagera un peu de votre journée.