Huile de noix de coco pour accélérer le métabolisme
Avez-vous déjà utilisé l’huile de noix de coco comme un élément pour renforcer votre régime alimentaire? Ses propriétés permettent d’activer le métabolisme.
Bien que l’huile de coco contient de la graisse saturée, elle est considérée comme l’un des meilleurs alliés que peut avoir une personne suivant un régime.
Cette huile a gagné en popularité en raison des avantages découverts au fil des ans.
Et voilà pourquoi, précisément, son utilisation dans l’alimentation est de plus en plus commune : elle est excellente pour accélérer le métabolisme.
Pourquoi l’huile de noix de coco peut aider le métabolisme
Une des graisses les plus saines pour un régime alimentaire
Si l’huile de coco a longtemps été décriée et considérée comme néfaste pour les artères, on considère aujourd’hui l’huile de noix de coco comme la graisse la plus bénéfique pour tout type d’alimentation grâce à son niveau élevé de triglycérides à chaîne moyenne.
Triglycérides à chaîne moyenne
Ce sont des graisses beaucoup plus faciles à brûler et plus disponible pour l’organisme.
Ces graisses ne s’accumulent pas dans le corps aussi facilement que d’autres graisses plus nuisibles.
Favorise la dépense d’énergie
L’huile de coco a des propriétés thermogéniques qui augmentent le métabolisme, même lorsque vous êtes au repos.
Une à deux cuillères à soupe d’huile par jour peuvent vous aider à brûler jusqu’à 5 pour cent de plus d’énergie. Ceci est l’une des clés de leur rôle métabolique, agissant avec la combustion des graisses, comme le poivre de Cayenne ou le thé vert.
Aide à manger moins
L’huile de coco est considérée comme fournisseuse de graisses satisfaisantes qui vous donnent le sentiment que vous n’avez pas faim.
Pour cette raison, elle est particulièrement utile à ceux qui souffrent de crises de boulimie, par exemple.
Enlever la graisse abdominale
Tandis que le corps n’élimine pas la graisse de certaines zones de manière sélective, une étude au Brésil a déterminé que ceux qui ont consommé de l’huile de noix de coco ont non seulement réduit leur taux de mauvais cholestérol mais ont également perdu de la graisse dans le ventre. Un plus intéressant pour cibler cette zone.
Utilisation de l’huile de noix de coco pour activer le métabolisme
Il n’y a aucun problème à utiliser une bonne huile de noix de coco.
On peut juste faire cuire les aliments dedans ou l’ajouter à certains aliments.
Elle résiste à des températures élevées et se combine à merveille avec les aliments sucrés et salés, laissant un bon arrière-goût de noix de coco douce.
On peut également la mélanger dans un smoothie avec des fruits.
Avec une, deux, trois cuillères à soupe par jour, on en tire beaucoup de bénéfices.
L’huile de coco est utilisée dans la médecine ayurvédique et est également bonne pour ceux qui souffrent d’hypothyroïdie.
Il est temps de lui donner une chance dans votre alimentation, en remplacement des graines oléagineuses.
Elle se combine parfaitement avec l’huile d’olive, qui est aussi saine pour votre alimentation quotidienne.
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