Guide des bénéfices de l’utilisation d’une ceinture lombaire

Les ceintures lombaires sont utilisées comme traitement complémentaire en cas de lésions lombaires mais également pour soulager la douleur et retrouver sa mobilité en cas de surpoids.

Qu’est-ce qu’une ceinture lombaire?

Une ceinture dorsale est une orthèse pour le bas du dos qui permet de contenir le bas du dos.
Les ceintures lombaires sont généralement utilisées pour les patients souffrant de douleurs ou de lombalgies. Elles améliorent le soutien des lombaires, la stabilité du dos et assurent la sécurité dans les mouvements.

Objectifs de l’utilisation de la ceinture lombaire

L’objectif d’une ceinture lombaire est, principalement, le maintien de la zone et la relaxation des muscles du dos. Elle empêche le porteur de faire des mouvements qui aggravent la blessure. De cette façon, elle permet de soulager la douleur et de mener à bien ses activités quotidiennes.

Types de ceinture lombaire

Quant aux types de ceintures lombaires qui existent, on peut en différencier plusieurs:

• Les ceintures classiques, constituées de matériaux comme le néoprène. Elles permettent de traiter les lombalgies, les hernies et les douleurs sévères dans le bas du dos.
• Les ceintures de sport, constituées de matériaux respirant, sont adaptées aux activités sportives ou de musculation et assurent un renfort de soutien.
• Les ceintures renforcées, constituées de structures de renfort, sont généralement utilisées dans la période postopératoire de la chirurgie du dos, généralement une hernie discale lombaire ou cervicale ou une arthrodèse lombaire et servent à maintenir une position adéquate du dos et des vertèbres lombaires.
• Les ceintures post-partum sont utilisées après l’accouchement. Dans ce cas, elles couvrent toute la zone abdominale et leur objectif est que la zone retrouve sa fermeté.

Quand utiliser une ceinture lombaire?

Habituellement, on recommande le port de la ceinture lombaire dans les cas suivants :

• Lombalgie aiguë, dans laquelle la douleur ne disparaît pas et est handicapante pour le patient, l’empêchant de mener à bien ses activités quotidiennes.
• Blessures chroniques, qui affectent directement la qualité de vie du patient.
• Activité sportive, dans le cas des athlètes qui soulèvent régulièrement de grandes quantités de poids, car cela aide à contenir la zone et, par conséquent, évite les risques de blessures.

Dans tous les cas il est important de demander l’avis de son médecin traitant.

Ceinture lombaire et obésité

L’obésité est assez problématique concernant les nombreux autres problèmes de santé que ce surpoids cache.
Une blessure ou une douleur au dos ou au genou rendent difficile les tâches quotidiennes pour les personnes en surpoids et la poursuite d’un mode de vie actif, ce qui renforce l’obésité.
C’est pour cette raison spécifique qu’il existe des ceintures lombaires contre l’obésité dorsale sur le marché.
Et les genoux ne sont pas la seule zone du corps qui supporte le poids. La colonne vertébrale et le bas du dos sont soumis à un stress important. La ceinture va alors permettre de supporter et répartir le poids de tout le corps.

Si vous êtes obèse ou un peu en surpoids une ceinture lombaire permettra de diminuer la pression exercée sur le dos.

Avantages de la ceinture lombaire

Dans les cas qui ont été évoqués, l’utilisation d’une ceinture lombaire peut apporter de nombreux bénéfices au porteur. Elle peut soulager considérablement la douleur et améliorer la fonctionnalité du dos.

De plus, elle offre une sécurité car le porteur, lorsqu’il remarque la zone comprimée, se sent plus en confiance dans ses mouvements.

Enfin, elle aide à détendre les muscles, ce qui peut aider à prévenir les blessures et les surcharges dans d’autres zones du corps.

Contre-indications à l’utilisation des ceintures lombaires

L’utilisation de ceintures lombaires présente également certaines contre-indications dont il faut tenir compte.

• Il n’est pas conseillé de les utiliser en permanence, car les muscles du dos pourraient s’habituer à la contention fournie par la ceinture et, par conséquent, leurs fonctions pourraient être modifiées.
• Les ceintures lombaires ne sont pas recommandées pour les patients cardiovasculaires ou ceux souffrant de pathologies cardiaques car elles peuvent augmenter la pression artérielle.
• Une ceinture lombaire peut fournir un faux sentiment de sécurité et conduire à des mouvements forcés.
• On recommande que l’utilisation de la ceinture lombaire soit accompagnée d’autres types de traitements, par exemple la physiothérapie.

Conseils pour prendre soin du bas du dos

Avant tout, il est important de maintenir un poids corporel adéquat pour éviter une tension excessive dans la zone. La nutrition et l’exercice sont essentiels dans le traitement de l’obésité et des problèmes de dos,

Il est important de faire attention à sa posture pour garder le bas du dos en bonne santé, car c’est l’une des régions du corps qui souffre le plus de la pratique de sports d’impact ou d’exercices qui demandent des efforts.

Il est conseillé d’éviter l’utilisation de vêtements serrés et de limiter l’utilisation de chaussures à talons hauts pour des occasions spécifiques, car elles représentent une position de tension pour la blessure lombaire.

En ce qui concerne les sports, il est conseillé de pratiquer en permanence des exercices modérés à faible impact. Évitez le surmenage et les charges de poids excessives et, en outre, il est important d’étirer les muscles de la zone après avoir fait du sport.