Comment grossir

Tous les problèmes de poids ne se résument pas à devoir maigrir. Il y a des gens qui ont besoin de prendre quelques kilos et se demandent comment grossir.

Il existe de nombreuses méthodes pour grossir mais qui ne sont pas toute recommandées pour tout le monde.

Comment grossir sans nuire à notre santé

On se demande souvent comment grossir pour la santé ou juste par soucis esthétique. Comme pour maigrir, cela demande des sacrifices. Grossir n’est pas facile et exige les mêmes soins qu’un régime minceur. Le type corps de chaque personne joue dans la prise de kilos.

Grossir rapidement risque de nuire à la durabilité du poids, de sorte que le meilleur moyen est de manger des aliments sains. On consulte un professionnel pour évaluer sa santé et voir quel genre de mesure prendre.

Grossir prend du temps, les régimes rapides étant mauvais pour la santé globale du corps.

La réponse à comment grossir ne se trouve pas dans la consommation de malbouffe contenant des gras saturés qui sont mauvais et produisent du cholestérol.

Comment grossir de façon saine

La meilleure réponse quand on se demande comment grossir est un régime alimentaire équilibré contenant tous les groupes alimentaires et augmentant la quantité de calories dans des aliments sains.

On peut trouver de l’aide dans des compléments vitaminiques bonnes pour prendre du poids sans excès. Pour ces compléments vitaminiques on doit tenir compte de l’âge de la personne, certains n’étant pas recommandés pour les très jeunes enfants ou apportant des vitamines et des minéraux non adaptés pour les plus jeunes.

Grossir demande de faire de l’exercice. Il est bon de demander conseil à un expert pour faire un plan d’exercice pour les parties du corps que l’on veut faire grossir.

Les aliments qui aident à avoir un corps sain sont les céréales, des légumes comme le brocolis, tomates, carottes, etc. Les viandes, la volaille, le poisson, et des produits laitiers aideront également à grossir.

Vous trouverez dans cette rubriques différentes méthodes testées pour grossir, des aliments, astuces et exercices qui aideront celles et ceux qui se demandent comment grossir à retrouver leur poids idéal, leurs formes idéales.

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Avis (284)

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Siheem

Jai 15ans et je fais 36kilos, j\\\'en peux plus, je déprime et pire encore, j\\\'ai vraiment besoins d\\\'aide :\\\'(

Réponse

31 March 2011 21.46

Marie

Bonjour, J\'ai 13 ans et je fais tu 32 en pantalon et tu Xs en haut et je voudrez prendre du point?

Réponse

28 March 2011 18.21

marie ppppp

j\\\'ai 11 ans je fait 32 kilos moi aussi je voudrais grossir ... enfin : ce qu\\\'il faaut ces manger gras j\\\'aimerais bien faire 36 ou 37 kilos

Réponse

13 October 2011 18.48

siakr

slt j ai 32je fais 1m84 et je pese 50kg

Réponse

10 March 2011 20.13

Myriam

J\'mappelle Myriam, j\'ai 15 ans, j\'pèse 42kg et j\'fais 1m50, mon médecin ma dit jetais en sous poid, pourtant j\'mange assez normalement et meme plus que les autres, toujours entre les repas, pleins de cochonneries tout ca . je suis très maigre, jai pas de seins, jai pas de fesses . J\'deprime trop, cest un vrai complexe et les gens y comprennent pas ca . On ma dit quil fallait se muscler pour grossir mais j\'suis vraiment pas une sportive, il me faut un autre truc, ... Lire la suite

J\'mappelle Myriam, j\'ai 15 ans, j\'pèse 42kg et j\'fais 1m50, mon médecin ma dit jetais en sous poid, pourtant j\'mange assez normalement et meme plus que les autres, toujours entre les repas, pleins de cochonneries tout ca . je suis très maigre, jai pas de seins, jai pas de fesses . J\'deprime trop, cest un vrai complexe et les gens y comprennent pas ca . On ma dit quil fallait se muscler pour grossir mais j\'suis vraiment pas une sportive, il me faut un autre truc, aidez moi svp !!

Réponse

2 March 2011 14.21

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