Hormone de croissance pour grossir
Les personnes trop maigres se demandent souvent comment obtenir un corps plus athlétique et équilibré, et notamment quel type d’hormone de croissance pour grossir prendre. Il existe un certain nombre d’hormones qui permettent de de gagner du muscle.
Les hormones les plus utilisées pour augmenter la masse musculaire sont l’hormone de croissance et la testostérone. Au vu de leurs effets néfastes, on conseille plutôt de gérer naturellement ses hormones corporelles.
Prendre de l’hormone de croissance
L’hormone de croissance augmente l’eau dans le tissu musculaire sans augmenter les protéines. Cette hormone de croissance pour grossir augmente la force musculaire, mais a des effets indésirables lourds.
En effet, prendre de l’hormone de croissance pour grossir conduit à de l’hypertension et à un risque d’insuffisance cardiaque. Par ailleurs, il augmente la résistance à l’insuline et les risques de diabète. Cette prise d’hormone de croissance pour grossir nuit également au foie.
Prendre de la testostérone
La testostérone est une hormone sexuelle mâle qui permet d’augmenter la masse musculaire maigrir tout en réduisant la masse maigre et en augmentant la force. Tout comme l’hormone de croissance, la prise de testostérone peut causer des problèmes de santé.
Ainsi, en plus des soucis sanguins et cardiaques qu’elle peut causer, de poussée d’acné et de perte de cheveux, prendre de la testostérone peut conduire à augmenter l’agressivité de l’individu et de le conduire à la dépression jusqu’au suicide.
Par conséquent, on déconseille d’utiliser des hormones pour grossir. Il est préférable d’augmenter sa masse musculaire naturellement avec une bonne nutrition et de gérer naturellement ses hormones.
Gérer naturellement les hormones de croissance
La façon de gérer ses hormones pour prendre de la masse musculaire consiste à suivre une routine qui stimule son poids corporel à travers une alimentation équilibrée, riche en protéine et du repos.
L’hormone de croissance est idéale pour gagner du muscle tout en brûlant la graisse en même temps. La méthode consiste à faire des sessions intensives et de dormir au moins 8h par jour.
Testostérone : Pour gérer naturellement cette hormone, il ne faut pas avoir un déficit calorique quotidien, c’est à dire manger suffisamment. Par ailleurs, il faut éviter l’alcool qui fait chuter les niveaux de testostérone. On doit suivre un régime alimentaire varié et contenant au moins 20% d’acides gras insaturés pour augmenter le taux de testostérone.
Les hormones à éviter pour grossir
Concernant l’hormone de croissance pour grossir, il faut éviter deux autres hormones qui pourraient nuire à l’effet recherché, à savoir grossir. On peut même même perdre du muscle si difficilement gagné grâce à la musculation, l’alimentation et le repos.
L’œstrogène réduit les niveaux de testostérone (ce qui explique la masse musculaire plus faible des femmes). Pour le maintenir, il faut diminuer l’indice de graisse corporelle pour diminuer les niveaux d’oestrogène diminue et augmenter la testostérone.
Le cortisol détruit le tissu musculaire et il doit donc être limité. Une bonne façon de le faire est de prendre des oméga 3 (huiles de poisson), et améliorer la sensibilité musculaire à l’insuline afin de mieux absorber les acides aminés.
Réponse
ps maigre 72 kg 1m70 quelle solution svp