Boissons pour grossir
Pour grossir il est nécessaire d’avoir une alimentation calorique soutenue quotidiennement et tout au long de la journée. Il ne faut pas délaisser les boissons qui désaltère mais permettent également de remplir les objetifs poids.
Lait à haute valeur protéique (Lait enrichi)
Le lait est une boisson fondamentale pour grossir. On peut la rendre plus calorique et plus énergétique.
Ajouter 1 tasse de lait écrémé en poudre à chaque litre de lait. Mélangez bien.
Ajouter une cuillère à café de vanille à chaque litre, pour la saveur.
Chocolat chaud
Un régime pour grossir permet d’inclure à son alimentation des encas délicieux
Mélanger 2 cuillères à soupe de sirop au chocolat et
1 cuillère à soupe de beurre d’arachide.
Incorporer 1 tasse de lait.
Micro ondes pendant une minute jusqu’à température voulue. Ajouter une giclée de crème chantilly.
Milkshake aux fruits
Pour prendre du poids, les fruits ne sont pas à délaissés. En milkshake on y associe le lait à haute valeur calorique.
Dans un mixeur, mélanger :
1 tasse de lait entier,
1 / 4 tasse de lait en poudre,
1 / 2 tasse de fruits frais ou en conserve et une boule de crème glacée.
Ajouter de la crème fouettée.
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