Extraits d’artichaut en complément alimentaire pour maigrir
Quels sont les avantages de l’extrait d’artichaut dans le régime alimentaire quand on veut perdre du poids ?
Les capsules, comprimés ou gélules d’artichaut, grâce à leurs propriétés, complètent parfaitement un régime alimentaire faible en calories. On peut obtenir tous les avantages de l’extrait d’artichaut qui vous aideront dans un régime de perte de poids.
Avantages de l’artichaut pour maigrir
Les propriétés de l’artichaut pour perdre du poids sont responsables des avantages découlant de l’incorporation d’extrait d’artichaut dans un régime alimentaire pour perdre du poids. Ce sont les propriétés thérapeutiques de cette plante.
Il est diurétique : agit sur la rétention d’ eau, ce qui stimule la fonction rénale.
Il purifie le corps : pour l’intestin, il agit comme un laxatif doux.
Améliore le métabolisme digestif.
Il a un effet hépatoprotecteur , pour avoir une action cholérétique.
Il stimule l’activité de la vésicule biliaire et contribue ainsi à l’émulsification des graisses.
Il agit sur le mauvais cholestérol ou LDL et de triglycérides .
Ces avantages de l’artichaut aident le corps à détoxifier en éliminant les toxines accumulées. Par conséquent, on peut dire que les capsules d’artichaut et des pilules pour la perte de poids sont une aide idéale dans un régime pauvre en calories.
Principes actifs des compléments alimentaires d’artichaut
La partie de l’artichaut utilisée pour fabriquer des capsules et des comprimés sont les feuilles car elles contiennent:
stérols
magnésium
potassium
Cinarina, un composé qui agit directement sur la régénération et la bonne fonction hépatique.
Les capsules et les pilules artichaut peuvent être trouvées dans les pharmacies ou chez les herboristes. Selon les extraits, il est recommandé de prendre entre quatre à six capsules par jour, réparties en deux ou trois repas principaux, mais rappelez-vous que personne mieux que le médecin ne connait la meilleure dose pour vous.
Contre-indications et effets secondaires des compléments d’artichaut
Contre indication des compléments d’artichaut
La consommation de pilules et de gélules d’artichaut dans un régime est contre-indiqué dans les cas suivants :
Sensibilité à certains de ses composants actifs.
Les personnes présentant une obstruction vésiculaire.
L’allaitement maternel, comme leur goût amer passe dans le lait maternel et peut entraîner le rejet par le bébé.
La grossesse, parce que même si il n’y a pas d’études pour déterminer les dommages au fœtus par la consommation, on ne sait pas quelles peuvent être les effets qui peuvent être produits par la consommation de doses plus élevées que celles obtenues par l’alimentation.
Effets secondaires des extraits d’artichaut
Alors que l’artichaut sous différentes présentations est très bien toléré, il peut avoir des effets néfastes à considérer, tels que:
gonflement abdominal
Maladie
Vomissement
Diarrhée
Oedème
Pour toutes ces raisons et pour le soin de votre santé, il est préférable de consulter votre médecin avant de les prendre.
D’autres façons de prendre l’artichaut pour maigrir
Eau d’artichaut
Ce diurétique naturel est un excellent remède pour éliminer les fluides retenus, nettoyer le corps et améliorer les fonctions rénales.
Préparer une ébullition d’artichaut pendant environ 30 minutes,
réserver l’eau,
la boire l’estomac vide tous les jours.
Infusion ou thé d’artichaut
Autre façon de profiter de tous les avantages de l’artichaut pour perdre du poids. Vous pouvez faire un thé en ébullition avec 20 grammes de feuilles d’artichaut dans une tasse d’eau, mais vous pouvez également utiliser des sachets de thé d’artichaut au cas où vous n’ayez pas de légumes frais.
Recettes à base d’artichaut
Ce ne sont pas que les propriétés qui comptent : l’artichaut a une saveur très particulière, qui ne ressemble à aucune autre plante.
Vous pouvez préparer les artichauts cuits à la vapeur, bouillis, cuits au four ou au barbecue.
Vous pouvez également l’utiliser dans des recettes légères et délicieuses comme le curry d’artichaut et de poulet, la soupe de céleri et d’artichaut .
Enfin, rappelez-vous qu’il ne ne suffit pas de consommer un remède à la maison, comme l’artichaut, parce que pour perdre du poids il faut également prendre les mesures suivantes:
Vous devez faire un régime alimentaire approprié et personnalisé.
Vous devez pratiquer de l’exercice physique quotidien.
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