Effets secondaires de boire trop d’eau citronnée

Boire du citron avec de l’eau est une approche commune adoptée lors de régimes de désintoxication ou dans le cadre des plans de perte de poids.
Du citron avec de l’eau contient des éléments nutritifs dont votre corps a besoin tels que vitamine C, potassium et fibres. Toutefois, cette boisson peut aussi causer des effets secondaires si vous en buvez trop.
Consultez votre médecin avant de boire de l’eau citronnée pour des raisons médicales.

Érosion dentaire

Consommer trop d’aliments ou de boissons acides, tels que l’eau citronnée, provoque de nombreux contacts de l’acide avec vos dents. Cela va éroder l’émail des dents et rendre faire vos dents sensibles, en particulier pour les aliments chauds ou froids.
Pour protéger vos dents, boire des boissons acides avec une paille.
Si vous avez déjà l’expérience de l’érosion des dents, consulter un dentiste qui peut recommander des traitements.

Brûlures d’estomac

Boire trop d’eau citronnée peut déclencher des brûlures d’estomac, ou rendre cette condition pire si vous êtes habitué à l’expérience.
Les brûlures d’estomac se produisent lorsque le sphincter oesophagien, entre l’œsophage et l’estomac, ne fonctionne pas correctement, et l’acide de votre estomac recule dans l’œsophage, un processus connu sous le nom de reflux; la brûlure d’estomac est aussi appelée acide de reflux.
Les brûlures d’estomac provoque de graves brûlures et des douleurs dans la poitrine.
Eviter les aliments et les boissons acides contribue à prévenir et soulager les symptômes de brûlures d’estomac.

Mictions fréquentes et déshydratation

Dans de rares cas, l’eau citronnée pourrait avoir un effet diurétique.
Les citrons ont une teneur élevée en vitamine C ou acide ascorbique. Ce nutriment est bien connu pour ses propriétés diurétiques, ce qui signifie qu’il augmente la production d’urine dans les reins, aidant ainsi votre corps à éliminer l’excès de liquide et de sodium plus rapidement.
Si vous commencez à vous sentir déshydraté après la consommation de l’eau citronnée, envisagez de réduire la quantité de jus de citron que vous ajoutez à votre boisson.

Considérations

Ne pas boire de citron avec de l’eau pour traiter tout problème médical sans l’avis de votre médecin.
Si vous éprouvez des effets secondaires à boire cette boisson, arrêtez d’en boire.
Si les effets secondaires persistent, consultez un médecin dès que possible.
Si vous buvez du citron avec de l’eau pour sa teneur en vitamine C pour la santé générale, gardez à l’esprit que ce nutriment est très instable.
Faites juste un demi-verre d’eau avec le jus d’un demi citron, et boire le mélange.