Comment prendre du poids après la chimiothérapie

La perte de poids est un effet secondaire fréquent de la chimiothérapie. Récupérer le poids perdu après une chimio peut être plus difficile que vous le pensez.
Après des traitements de chimiothérapie, les gens ressentent parfois la bouche sèche, des plaies, difficulté à avaler et des changements dans le goût et l’odorat. Ces effets secondaires peuvent rendre difficile de manger.
Consultez votre médecin à propos des moyens de gérer ces effets secondaires à manger et reprendre des forces plus facilement.

Mangez vos aliments préférés

Manger ses aliments préférés, y compris les repas faits maison, peut aider à stimuler votre appétit, selon l’Institut national du cancer.
Si la nourriture n’a pas bon goût, essayez d’ajouter les épices, le sel et le poivre.
Mangez vos aliments préférés jusqu’à ce que vous sentiez que vous pouvez en essayer d’autres.

Consulter son médecin

Parlez à votre médecin avant de prendre des médicaments anti-nauséeux. Il existe différents types qui peuvent aider à se soulager et à manger. Moins vous vous sentirez nauséeux, plus il est probable que vous pourrez manger assez pour prendre du poids après la chimiothérapie.

Manger des fruits et légumes

Mangez cinq à sept portions de fruits et légumes par jour. Les légumes verts à feuilles, les agrumes et les légumes jaunes contiennent folate, fer, calcium et vitamines A, C et K, qui sont essentiels pour améliorer votre système immunitaire et rester en bonne santé tout en aidant à grossir après la chimio.

Manger plusieurs petits repas

Mangez cinq petits repas. Dans un premier temps, il peut être difficile de reprendre des repas normaux, le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner.
Commencez par de petits repas ou des collations tout au long de la journée. Dans ces petits repas, il est important de prévoir une source de protéines et de glucides.
Mangez des fruits et légumes que vous aimez. Lorsque votre appétit revient et que votre corps s’adapte à ces aliments, vous pouvez changer et manger trois repas par jour avec deux collations.
Il est important de consulter un nutritionniste qui se spécialise dans les patients atteints de cancer pour vous assurer d’obtenir la bonne quantité de nutriments.

Faire de l’exercice

Si votre médecin vous approuve l’exercice, on peut commencer par une promenade avant le dîner.
Les exercices à faible impact, comme la marche ou la natation peuvent aider à augmenter l’appétit.
Si vous avez perdu de la masse musculaire lors de la chimiothérapie, commencez un programme de musculation pour récupérer les muscles.
Encore une fois, consultez votre médecin avant de commencer un programme d’exercice.