>

Vous connaissez probablement la Yerba Maté. Cette infusion sud-américaine peut être très utile pour perdre du poids car elle possède certaines caractéristiques qui vous aideront dans votre régime alimentaire.

Qu’est-ce que la Yerba Maté

La Yerba Maté est l’une des infusions les plus populaires qui existent en Amérique du sufd. Cette plante, dont le nom scientifique est Ilex paraguariensis, est consommée plus que souvent dans une grande partie du continent. Sa saveur est amère, quelque peu astringente, mais agréable. Elle contient de la caféine.

On peut utiliser de la Yerba Maté pour perdre du poids qui, si elle ne fera pas de miracle toute seule, vous donnera sûrement un bon coup de main. P

Raisons de boire la Yerba Maté

Diurétique et dépurative

Boire la Yerba Maté est idéale pour aider vos reins à fonctionner mieux et plus vite.
D’autre part, elle est également parfaite pour les personnes qui n’ont pas la régularité intestinale nécessaire pour purifier leur corps.
Un double effet qui n’est jamais de trop sur un régime.

Augmente la dépense d’énergie

Prendre la Yerba Maté donne de l’énergie et aide à accélérer le métabolisme, surtout lorsqu’elle est consommée le matin. Très bon pour les petits déjeuners.

Coupe faim

L’un des meilleurs effets de la Yerba Maté est qu’elle est géniale pour tromper l’estomac. Elle a la capacité de vous faire sentir rassasiée, remplissant une certaine fonction d’inhibition de l’appétit.

Non calorique

Est-ce que la Yerba Maté fait grossir ? Seulement si vous la prenez avec du sucre, car comme presque toutes les infusions, les calories de la Yerba Maté ne sont pas significatives.

Comment prendre la Yerba Maté

Vous connaissez les avantages de la Yerba Maté pour maigrir. Maintenant, il est temps d’apprendre à préparer la boisson yerba mate.

En infusion

Si vous voulez juste profiter de l’herbe dans une tasse, il vous suffit de calculer une cuillère à soupe de l’herbe pour chaque tasse d’eau chaude pour préparer le thé de Yerba Maté.
Laisser reposer quelques minutes, puis filtrer et boire.
Vous devriez toujours la prendre sans sucre. Au mieux, avec un peu d’édulcorant sans calories si vous la trouvez trop forte.

Eau de Yerba Maté

Préparez l’infusion comme vous venez de le voir, mais en un litre.
Laisser refroidir ou servir avec beaucoup de glace, de menthe ou de menthe poivrée fraîche et un peu de jus de citron.

Smoothies de Yerba Maté

Vous pouvez utiliser l’infusion comme base pour mélanger avec des fruits et légumes en shakes, sans aucun problème.

Quelques recommandations supplémentaires