Boire du lait de soja pour perdre du poids

Boire du lait de soja est bon, c’est bon pour vous. La saponine, les protéines et les isoflavones que vous tirez du soja changent la vision du régime. Mieux encore, vous pouvez obtenir tous les trois juste en buvant du lait de soja pour commencer à bloquer les graisses dans votre alimentation, garder votre métabolisme fort, et traiter le déséquilibre hormonal à la maison. Pour éviter de trop manger, tout ce que vous avez à faire est de boire verre une demi-heure avant un repas.

Réduire l’absorption des graisses grâce aux saponines

Le lait de soja vous donne la saponine, un ingrédient actif présent dans la plupart des produits de soja qui vous aide à réduire l’absorption dans l’intestin grêle de la nourriture que vous mangez tout en arrêtant l’augmentation des triglycérides et la graisse corporelle.

On dit que les saponines dans le soja aident à abaisser le cholestérol et les triglycérides dans votre sang.

Bien que vous pensiez qu’il est trop tôt pour se préoccuper du cholestérol et des graisses neutres comme les triglycérides, il y a des avantages dans votre alimentation. Réduire la quantité de graisse dans votre sang aide à inhiber le stockage brut de graisse dans votre corps ainsi que la prévention des maladies liées au mode de vie.

La saponine évite la constipation et fonctionne comme un antioxydant qui vous gardera jeune plus longtemps.

Prévenir la suralimentation et maintenir votre métabolisme

La protéine de soja présente dans le lait de soja prend plus de temps à être décomposée par votre corps par rapport à d’autres protéines telles que le lactosérum ou les protéines des blancs d’œufs. Cette aide vous gardera plus longtemps rassasié pour vous aider à éviter de trop manger.

Un régime complété avec des protéines de soja permet d’éviter le ralentissement du métabolisme. Le manque de protéines dans votre alimentation peut entraîner une perte de masse musculaire pouvant ralentir votre métabolisme.
Pour les personnes au régime qui cherchent à réduire leur consommation de protéines animales, boire du lait de soja dans la protéine de soja peut aider à prévenir l’abaissement de votre métabolisme.

Alors que les sources animales de protéines sont riches en calories, le lait de soja est relativement faible en calories, ce qui fait de la consommation de protéines de soja le choix idéal pour réduire les calories.

Lorsque vous suivez un régime, augmenter les calories quotidiennes brûlées par l’exercice est l’une des clés de la réussite de votre alimentation. En fait, votre taux métabolique de base compense pour plus de calories que celui associé à l’activité physique, ce qui vous donne encore une autre raison de vous inquiéter si votre métabolisme ralentit.

Correction du déséquilibre hormonal avec l’œstrogène isoflavone

L’isoflavone agit de la même manière que l’hormone féminine œstrogène. Lorsque les niveaux d’oestrogène sont trop élevés, on dit qu’il y a des chances que sa synthèse diminue. L’isoflavone de soja aide votre corps à synthétiser les œstrogènes lorsque votre corps n’est pas capable de le faire seul.

Avoir une mauvaise alimentation ou ses règles peut perturber l’équilibre hormonal de votre corps. L’isoflavone est un traitement bien vénéré pour le déséquilibre hormonal chez les femmes.

Les isoflavones sont censés aider à prévenir le cancer du sein qui conduit à la création excessive d’œstrogènes dans votre corps ainsi que la prévention de l’ostéoporose qui est un symptôme de l’absence d’œstrogène.

Comment boire le lait de soja pour maigrir

Bien qu’il n’y ait pas de règles strictes au régime de lait de soja, vous pouvez toujours espérer tirer de grands avantages du soja pour votre santé, beauté, et régime.

Pour les personnes qui cherchent à réduire leur apport alimentaire, buvez une tasse de lait de soja avant de manger 30 minutes avant de manger.
Boire une tasse de lait de soja aide à prévenir la suralimentation, plus de la moitié de la bataille lorsque vous êtes au régime.

Notez que pour les personnes qui ont des problèmes de collation, prendre une tasse de lait de soja avant de commencer à prendre des collations réduit votre appétit en plus de servir d’alternative saine au grignotage en général.

Si vous êtes l’une de ces personnes qui ne prennent pas de petit déjeuner, boire du lait de soja pour perdre du poids peut être une bonne alternative.