5 régimes pour se remettre en forme pour l’été
Comment se remettre en forme pour cet été ? Il est encore temps pour votre silhouette d’être au top. C’est juste une question de suivre un bon régime alimentaire. Voici les 5 propositions qui sont en plein essor cette année.
5 régimes à la mode pour cette été
Le régime paléo
Ca fait un moment qu’on en parle dans l’univers des régimes et sa hausse et la croissance ne cessent pas.
Les régimes à faible teneur en glucides sont à la mode et le régime Paleo est l’ un des plus choisis.
Non seulement le régime paléo est faible en glucides, mais il propose également un « retour aux sources ».
Soyez prêt à manger un tas de protéines sous forme de viandes, légumes, ,noix, ,œufs et autres.
Régime DASH
C’est un régime remarquablement sain qui chaque jour gagne plus d’adeptes dans le monde.
Le régime DASH est basé sur la réduction de la consommation de sodium, graisses saturées et glucides simples.
Les céréales sont toujours intégrales. Vous allez manger du poulet et du poisson, des légumes, des noix et plus encore.
Le régime Dash est une option très saine, idéale pour ceux qui aiment manger léger, mais varié.
Régime de la clinique Mayo
C’est une bonne alimentation pour ceux qui veulent pour atteindre cet été en forme.
Le régime alimentaire de la clinique Mayo est assez strict et donnera de bons résultats dans un court laps de temps.
C’est non seulement un régime faible en glucides mais aussi assez faible en calories. On consomme des viandes et des protéines maigres. Les œufs et les salades ont assez d’importance.
Le régime de la clinique Mayo peut être un bon choix si on arrive à faire preuve de fermeté pour s’y conformer.
Le régime 5.2
C’est un régime qui est devenu très à la mode, assez restrictif et ayant le jeûne intermittent comme l’un de ses principaux outils.
Pour cette raison, avant de commencer, il faut si oui ou non vous êtes prêt à ne manger que 500 calories au cours de deux jours.
Vous obtiendrez de bons résultats mais vous avez le risque de rebond juste après.
Régime végétalien cru
C’est un régime dans lequel la seule chose que vous mangez sont des légumes crus avec une cuisson maximale située à 42°C, la température à laquelle la nourriture commence à s’éloigner de sa naturalité et perdre ses propriétés. Ce régime est aussi plus léger en glucides. Vous ne serez pas être en mesure de manger quoi que ce soit ou de la farine traitée.
Ce régime végétalien cru peut donner d’excellents résultats dans un court laps de temps.
Aliments de régime à la mode
Le chou frisé ou le chou vert
Les feuilles de chou vert sont devenus un aliment important dans presque tous les régimes. Un légume riche en fibres.
L’huile de coco
L’huile de coco huile de régime très utilisée avec l’huile d’olive de nos jours. Une très bonne huile pour la cuisson.
Viandes de pâturage
Très communes dans les régimes faibles en glucides, comme les viandes transformées semblables sont désapprouvées.
La viande nourrie à l’herbe est plus puer et de meilleure qualité.
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