Rameur pour maigrir
Quand on a quelques kilos en trop, faire du rameur pour maigrir est vraiment efficace.
Le rameur brûle des calories
Faire du rameur pour maigrir fait travailler le haut et le bas du corps et permet ainsi de brûler beaucoup de calories.
Le rameur tonifie particulièrement les fesses, les bras et le dos.
L’efficacité du rameur pour maigrir tient notamment à sa capacité à faire augmenter rapidement le métabolisme et donc le taux de graisse brûlée pour fournir l’énergie nécessaire.
Faire du rameur pour maigrir permet de passer moins de temps dans une salle pour atteindre ses objectifs que si on pratique du vélo stationnaire faisant travailler uniquement le bas du corps. Globalement, on considère que faire 20 min de rameur pour maigrir correspond à 40 min de vélo (variant selon la physionomie de chacun)
Le rameur est un des meilleurs appareils qu’on puisse trouver dans une salle de sport, notamment en matière de perte de poids.
Comment faire du rameur
En plus de brûler une grande quantité de calories et de graisse, faire du rameur pour maigrir est idéal pour les personnes qui n’ont pas fait de sport régulièrement et n’ont pas trop de temps pour en faire.
Le rameur a les avantages des appareils d’intérieurs, on peut notamment s’exercer par tout temps. Enfin, le rameur est un exercice de faible impact qui épargne les articulations.
Il existe beaucoup de modèles de rameurs dans les commerces.
Certains rameurs proposent des niveaux de difficulté, des écrans qui affichent la fréquence cardiaque, la distance parcourue ou les calories consommées.
Choisir un rameur pour maigrir dépend des objectifs qu’on se fixe en terme de perte de poids.
Utiliser un rameur permet de se motiver à faire de l’exercice par son côté ludique. Il faut, évidemment, compléter par un régime alimentaire adapté pour en tirer tout le potentiel.
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Avis (5)
Réponsepour ma part je fais du rameur tous les jours pendant 50 mn
sauf le dimanche ou je m'accorde un jour de repos et je dépense 400 calories par jour, donc pour 20 mn cela fais 160 calories dépensées.
voilà et j ai un poid stable de 65 KG 600 pour 1M 75 et j ai 51 ans
pour d autres infos n hesitez pas. bon courage
cordialement
jean